У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Annais

Privet vsem!!!

Privet vsem!!!
Всего за день:
Белки 39.1 г
Жиры 23.9 г
Углеводы173.8 г
1032 ккал
Б-Ж-У:
15% – 20% – 65%
Если кто-нибудь придерживается 1000-1200 калорий в день, нормально на Ваш взгляд, если углеводов больше, чем белков. Сегодня решила сделать вегетарианский день, а завтра или курицы немного добавлю или рыбы. С моими пропорциями система предложйла мне придерживаться 1130 калорий. Кто как придерживается в частности те, кто иногда ограничивает себя в мясе "красном" как говядина. Курицу очень люблю и рыбу. Покупала когда-то тофу, но так и не попробовала, так и лежит где-то в упаковке. Вид у неё какой-то не очень да и как готовить не знаю. Может кто посоветует вегетарианское что-нибудь, чтобы заменить белки. Спасибо.

Рейтинг: +2

Annais

16 мая 2012 года

112

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/522943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Privet vsem!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/522943/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/16/11/777708_54861-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Privet vsem!!!<br>Всего за день:<br>Белки 39.1 г<br>Жиры 23.9 г<br>Углеводы173.8 г<br>1032 ккал<br>Б-Ж-У:<br>15% – 20% – 65%<br>Если кто-нибудь придерживается 1000-1200 калорий в день, нормально на Ваш взгляд, если углеводов больше, чем белков. Сегодня решила сделать вегетарианский день, а завтра или курицы немного добавлю или рыбы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/522943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/522943/
              ]Privet vsem!!![/url][/b][/size]
              Privet vsem!!! Всего за день: Белки 39.1 г Жиры 23.9 г Углеводы173.8 г 1032 ккал Б-Ж-У: 15% – 20% – 65% Если кто-нибудь придерживается 1000-1200 калорий в день, нормально на Ваш взгляд, если углеводов больше, чем белков. Сегодня решила сделать вегетарианский день, а завтра или курицы немного добавлю или рыбы... [b][url=https://www.diets.ru/post/522943/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Annais:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Комментарии:

elize

16 мая 2012 года

а как насчет молочки?

Ответить

Annais

(автор поста)

16 мая 2012 года

elize, Spasibo Vam za otvet, poluchilos’ bolshe 180 g yogurta i 180 g moloka ili chut bolshe, 30 g syra!!! Ne uderzhalas’ i s’ela muchnogo g 30 navernoe keksa

Ответить

elize

16 мая 2012 года

а насчет тофу,он вкусный можно просто нарезать и кушать,там жиров 1% процент и в основном только белки,а кал 73)))

↑ Ответить

Annais

(автор поста)

24 августа 2012 года

Спасибо большое за отвеет
Все таки надо решаться на вегетарианство

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.