Начала питаться намного правильнее. Надеюсь, это надолго.

Приветики!

Я довольна до ужаса, что Виола открыла клуб "Думай и стройней". Сама я программу не прошла, бросила, а в клубе намного легче и стимул больше. Уже 16 день сегодня!

И со вчерашнего дня я начала правильнее питаться. Считаю калории, планирую с вечера рацион на завтра, учитываю, что съела, стараюсь придерживаться рациона.

Вчерашний первый день принес 900 г отвеса. Очень даже хорошо. А сегодня питание лучше, чем вчера - по плану у меня много калорий, но я съем меньше, чем по плану, и будет нормально.

Ближайшая цель - 93,2 кг, до цели 1 кг! Хочется, чтобы он ушел за ближайшие 5-7 дней. Это реально, если продолжать правильно питаться и двигаться.

С движением у меня неплохо. В день прохожу пешком не меньше 40-50 минут стабильно, иногда больше - в воскресенье, например, по моему дурацкому шагомеру (он преувеличивает немного) показало 9 км! И это только прогулка, а еще ходила по делам.

Сегодня собираюсь на йогу еще, хотя не очень нравятся тренировки, но нравится ощущение после них. Горб немного болит, но осанка намного лучше, и дышится легче, и горжусь собой, что сходила, преодолела нежелание идти.

В последнее время очень я не нравилась себе в зеркале, а вчера посмотрела - еще и ничего! Когда идешь "верной дорогой", то самооценка растет - это факт.

В общем, всем успехов в обретении стройной фигурки! И хорошего настроения!