Принципы питания на диете Бирманских монахов

Принципы питания на диете Бирманских монахов

Диета Бирманских монахов придерживается пяти основным правилам питания, позволяющим организму худеть быстро и эффективно:

- Питание строго до 15.00
- Разрешено не более 2-ух приемов пищи в день
- 1-ый прием пищи – вегетарианский, 2-ой – белковый
- 2 стакана воды (простой или минеральной) за пол часа до еды
- Запрещенные продукты: сахар, хлебные и мучные изделия, мясо животных (можно птицу или рыбу)

Меню диеты Бирманских монахов:

Первый приём пищи:

- 1-2 стакана питьевой или минеральной воды за 10 минут до еды
- Любые продукты, имеющие растительное происхождение – фрукты, овощи, крупы, зерновые, орехи, семечки. Приемлем как сырой вид, так и термообработка (за исключением жарки).
- Из жидкости дополнительно можно пить воду и любые напитки, не содержащие сахар.

Второй приём пищи (строго до 15.00):

- 1-2 стакана питьевой или минеральной воды за 10 минут до еды
- Продукты, имеющие белковое происхождение – молочные и кисломолочные изделия, рыба, птица, яйца. Возможна любая термообработка (за исключением жарки).
- Из жидкости дополнительно можно пить воду и любые напитки, не содержащие сахар.

После 15.00:

- После 15.00 режим диеты разрешает употребление питьевой или минеральной воды в количествах, необходимых Вам для нормального самочувствия.

Эффективность диеты Бирманских монахов

Диета бирманских монахов – методика похудения, позволяющая не только избавиться от лишнего веса в короткие сроки, но и улучшить состояние своего здоровья. Эффективность этой диеты обоснована многими факторами, среди которых встречаются известные в диетологии системы питания: белково-углеводное чередование, диета для ленивых, ограничение рациона временными рамками (не есть после 15.00)…

Слава о диете Бирманских монахов разнеслась по всем уголкам мира, благодаря чему появились так называемые «туры похудения» в Бирму (ныне государство Мьянма). Многие европейцы, страдающие от ожирения и просто лишнего веса, получают право пожить в бирманских монастырях, приняв временный сан послушника. Через 2 недели (именно столько иностранец может гостить в храмах Бирмы) турист уезжает, сбросив, по-крайней мере, 10 килограммов.