Главная > Группы > Спорт и фитнес > !!!БОДИФЛЕКС!!!

Принимайте новенькую

Девчонки, всем привет!!!
Я теперь с вами. Вчера сделала первый комплекс упражнений! Очень понравилось. Ощущения, как будто мышцы изнутри греются. Приятно.
Сегодня утром перед работой сделала комплекс -15 мин. и как пришла с работы тоже самое сделала. Правда не всегда получается контролировать втянутость живота, хотя знаю, что это очень важно. Стараюсь. Скачала циклы упражнений с Мариной Корпан.
Пожалуйста, напишите кто каких достиг результатов, сколько сантиметров ушло, за какой период и как повлияло на размер одежды. Для меня это будет ОГРОМНЫЙ СТИМУЛ. Заранее спасибо всем!

Тэги: спорт, здоровье

Рейтинг: +4

Викуня1

10 мая 2012 года

257

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/515955/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Принимайте новенькую</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девчонки, всем привет!!!<br>Я теперь с вами. Вчера сделала первый комплекс упражнений! Очень понравилось. Ощущения, как будто мышцы изнутри греются. Приятно.<br>Сегодня утром перед работой сделала комплекс -15 мин. и как пришла с работы тоже самое сделала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/515955/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/515955/
              ]Принимайте новенькую[/url][/b][/size]
              Девчонки, всем привет!!! Я теперь с вами. Вчера сделала первый комплекс упражнений! Очень понравилось. Ощущения, как будто мышцы изнутри греются. Приятно. Сегодня утром перед работой сделала комплекс -15 мин. и как пришла с работы тоже самое сделала. Правда не всегда получается контролировать втянутость живота, хотя знаю, что это очень важно. Стараюсь... [b][url=https://www.diets.ru/post/515955/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "!!!БОДИФЛЕКС!!!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"

Комментарии:

Валентина М 1

14 мая 2012 года

Лучше делать только утром, два раза в день не есть хорошо. Во-первых быстро надоест, устанете, а во-вторых метоболизм не может разгоняться бесконечно. Я похудела довольно быстро, но ушли в основном объемы, например уменя попа была выдающаяся теперь нормальная можно носить джинсы. Вес у меня лично ушел не очень на вид я худее стала, а вес за 3 м-ца -12 кг и все, хотя размера 54-56 перешла на 48, иногда в зависимости от модели 50.

Ответить

Викуня1

(автор поста)

14 мая 2012 года

Спасибо!
У Вас прекрасные результаты !!! 12кг. за 3 месяца - СУПЕР !!! Скажите, а вы без диет, только бодифлексои занимаетесь, или все же придерживаетесь какой-то диеты?
Просто Марина Корпан говорит, что можно два раза в день заниматься. Вот я и рада стараться.

Ответить

Валентина М 1

15 мая 2012 года

Я сначала без диет похудела и уменьшилась в объемах, внутри была полная уверенность, что чтобы я не сьела бодифлекс все переработает! А когда появились сомнения пришлось подключить систему -60! Верьте и у вас все получится без диет!

Ответить

Викуня1

(автор поста)

17 мая 2012 года

Спасибо, большое!
Я ,и в самом деле, вижу результат по ногам, животу, бедрам, бокам. Кожа стала подтянутой, уменьшился на ногах целлюлит.
И заниматься нравится, делаю упражнения утром и вечером, каждый день.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7