У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя souf

)

50 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
15 поднятий ног
30 развод ног

Рейтинг: +2

souf

10 мая 2012 года

140

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/515033/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">)</a>                  <div style="padding:7px 0;">50 раз пресс<br>60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.<br>20 повороты. убирает складки.<br>15 поднятий ног<br>30 развод ног
                    <a href="https://www.diets.ru/post/515033/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/515033/
              ])[/url][/b][/size]
              50 раз пресс 60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию. 20 повороты. убирает складки. 15 поднятий ног 30 развод ног [b][url=https://www.diets.ru/post/515033/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник souf:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V040 "Потстаун"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Комментарии:

мамина

10 мая 2012 года

И через какое время бывает результат когда прескачаю голова болит давление повышенное все остальное могу делать

Ответить

souf

(автор поста)

10 мая 2012 года

я только вчера начала,но чуствую бока болят(вчера уже болели) и ноги сзади тянет чуть чуть

↑ Ответить

coming

10 мая 2012 года

мало

Ответить

souf

(автор поста)

10 мая 2012 года

ну кроме этого я еще кручу и очень много хожу.с дочкой 8месяцев,в коляске

↑ Ответить

coming

10 мая 2012 года

кручу7 обруч в смысле7
бросай, самое глупое из возможных занятий

↑ Ответить

souf

(автор поста)

10 мая 2012 года

да обруч

.
что бросать?

↑ Ответить

coming

10 мая 2012 года

обруч и бросай

↑ Ответить

souf

(автор поста)

10 мая 2012 года

почему?это же для талии хорошо

↑ Ответить

coming

11 мая 2012 года

вредно для органов + для талии хорошо если его крутить по 6 часов в день
для талии идеальны присяды, желательно с доп весом (штангой)

↑ Ответить

souf

(автор поста)

11 мая 2012 года

если приседать то икры накачаются,а мне нельзя

↑ Ответить

coming

11 мая 2012 года

обоже. икры при правильной технике вообще не задействуются.
у меня за месяц как были так и остались а на талии минус 3
+ жопа подтянулась

↑ Ответить

souf

(автор поста)

11 мая 2012 года

рисковать не буду

↑ Ответить

coming

11 мая 2012 года

воля ваша, как грицо)))

↑ Ответить

мамина

15 мая 2012 года

привет девченки сегодня я начала эти упражнение.сколько раза в день нужно это павтарять и когда результат будет

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

FreeStyle Victory
1 день назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы