сегодня 3 день моих усердных тренировок и 5 день моего баночного массажа, начала заниматься бодифлексом, сегодня 2 занятие было!!впечатлений море, почему то все простые упражнения на первый взгляд, показались мне ооочень сложными, покрутила обруч пол часа и не ем после 6 уже 5 дней))))моя цель накачать попу, убрать бока и прессик и сбросить вес с 60 до 50))вот сижу и думаю, что завтра уеду к парню на выходные, как бы там не сорваться и заниматься, ведь рядышком с ним будет сложновато...как это сделать я не знаю((
Бодифлексом я занимаюсь с Мариной Корпан)http://www.mybodyflex.ru/publ/1 вот пожалуйста,а еще можео просто в You Tube забить и там есть все занятия)а еще я не знаю инструктора ,но тоже отличная программа по 10 минут в день для каждой группы мышц,тоже оооочень хорошие упражнения)а что за диета???