Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Диетическая яблочная шарлотка

на 100 г 79 ккал

Ингредиенты:
Мука пшеничная (цельнозерновая)— ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед — 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук

Приготовление:
Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

Рубрика: Выпечка

Рейтинг: +48

alisa-lisa

6 мая 2012 года

1673

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/511187/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетическая яблочная шарлотка</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/511187/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/06/41/759126_78092-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>на 100 г 79 ккал<br>Ингредиенты:<br>Мука пшеничная (цельнозерновая)— ½ стакана<br>Геркулес — ½ стакана<br>Яйцо — 1 штука<br>Белок яичный — 2 штуки<br>Мед — 3 чайные ложки<br>Кефир — 1 стакан<br>Разрыхлитель — 1 чайная ложка<br>Яблоки — 6 штук<br>Приготовление:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/511187/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/511187/
              ]Диетическая яблочная шарлотка[/url][/b][/size]
              на 100 г 79 ккал Ингредиенты: Мука пшеничная (цельнозерновая)— ½ стакана Геркулес — ½ стакана Яйцо — 1 штука Белок яичный — 2 штуки Мед — 3 чайные ложки Кефир — 1 стакан Разрыхлитель — 1 чайная ложка Яблоки — 6 штук Приготовление: Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста... [b][url=https://www.diets.ru/post/511187/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Комментарии:

Stasy Ka

6 мая 2012 года

Ответить

kliaksa74

6 мая 2012 года

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

6 мая 2012 года

Ответить

dev1605

6 мая 2012 года

Ням, вкусно !

Ответить

mchizhevskaya

7 мая 2012 года

очень полезный рецепт ,утащила ,спасибо

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

7 мая 2012 года

Ответить

Людмила0505

7 мая 2012 года

Попробуем!!!

Ответить

EJIEHA

7 мая 2012 года

Спасибо))

Ответить

Swetik-60

7 мая 2012 года

Ответить

Лидия Рыжкова

7 мая 2012 года

Спасибо.

Ответить

G КОЛОСОК

7 мая 2012 года

ОЧЕНЬ ДУШЕВНЕНЬКО !!!!

СПАСИБО !!! МОЙ +

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

7 мая 2012 года

Ответить

Светлана_04

8 мая 2012 года

Скажите пожалуйста сахар надо добавлять или только мед?

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

8 мая 2012 года

ну если вы любите очень сладко ,то добавьте

а вообще мёда достаточно

↑ Ответить

Красава11

9 мая 2012 года

Ответить

Бродвей

9 мая 2012 года

А если сахарозаменитель добавить?Вместо меда?

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

10 мая 2012 года

конечно можно,почему нет

↑ Ответить

Janne

9 мая 2012 года

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

10 мая 2012 года

Ответить

МайНат

12 мая 2012 года

Спасибо, нужно опробовать. Иногда очень хочется сладенького и печеного.

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

12 мая 2012 года

Ответить

TashA1

16 мая 2012 года

супер!!!))

Ответить

prettywoman

16 мая 2012 года

Классно!

Ответить

Теплее лета имя Лена

14 июня 2012 года

Наверное и в мульте можно печь?

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

14 июня 2012 года

я часто встречаю рецепты к мультиварке...но что это такое не знаю..поэтому никогда не беру такие рецепты..
вам виднее,может и можно..я просто не знаю как она работает..

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

14 июня 2012 года

Вот здесь посмотрите.https://www.diets.ru/community/128162/

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

14 июня 2012 года

спасибо гляну..а то знаю только скороварку

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

14 июня 2012 года

я посмотрела..только почему то не открывается то как она работает..пустая страница..

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

14 июня 2012 года

alisa-lisa пишет:
как она работает

а там ничего и нет. Разные модели работают по разному.

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

14 июня 2012 года

так я вообще не понимаю как это всё происходит..

у меня был аэрогриль..это так же?
или это как пароварка?..за чёт чего там готовиться?нужна вода или как духовка..

↑ Ответить

EJIEHA

14 июня 2012 года

Вот для общего ознакомления пример http://www.techhome.kiev.ua/news/66/. Я пока тоже в раздумьях, купить или нет...

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

14 июня 2012 года

пасибки

посмотрю что за зверь..а то все готовят..а я не понимаю чем она отличается от всего остального..

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

14 июня 2012 года

Я в ней и йогурт делаю.

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

14 июня 2012 года

опс..мне кажется у меня такая хрень есть...

только она называется по другому...муж купил,делал в ней мясо...я её помыла и убрала...
ок,спасибки,нужно найти паспорт почитать что там про неё пишут

ой не такая немного..но похожа...

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

14 июня 2012 года

Если печь что-то, то как электродуховка.

↑ Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

14 июня 2012 года

по изучаю инструкцию попозже..что к чему

спасибо за ссылочку

↑ Ответить

JUJKA

14 июня 2012 года

Можно - именно этот рецепт я не пробовала, но делала 3 яйца, 0,5 ст муки, 0,5 ст сахара, яблоки, сода, корица

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

14 июня 2012 года

Вот здесь видео борща в мультиварке

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

16 июня 2012 года

спасибо огромное за видео!!!!

Очень понравилось

скоро улетаю домой,а Россию,вернусь разберусь почему у меня нет такого чудо-горшочка

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

16 июня 2012 года

Удачи! И пусть он появится.

↑ Ответить

Красава11

16 июня 2012 года

Мультиварка классная вещь)) у меня она уже 2 года - готовлю кашу.пеку запеканки.шарлотки, куличи,запекаю и тушу мясо ит.д...использую и как пароварку))

Ответить

Glitter

16 июня 2012 года

Вкусно, но что же в ней диетического?

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

16 июня 2012 года

Что диетического?Ну я не знаю как для вас..для меня -кефир и геркулес явно облегчают шарлотку..

↑ Ответить

EJIEHA

16 июня 2012 года

калорий то всего 79)))))

↑ Ответить

Glitter

18 июня 2012 года

Так там же мука и мед, это никак не диетические продукты

Ответить

Линка

18 июня 2012 года

мука-то цельнозерновая..значит полезная и диетическая...а мед тоже полезный..только его лучше не разогревать, а то он свои свойства теряет..я когда творожную запеканку делаю..только сухофрукты кладу..а ложечкой меда можно и потом полить..я так думаю..

↑ Ответить

Glitter

10 мая 2013 года

Предлагаю для "диетичности" муку заменить на молотые в муку овсяные отруби. Мед - тоже не диетический, но он хотя бы полезен.
А вот если мед и сахар заменить на стевию или сорбит, то вообще сказка.
Хозяйка молодец! Спасибо за рецепт!!!

↑ Ответить

Сабрин

22 июля 2012 года

Спасибо !!!

Ответить

pugovkaa

6 мая 2013 года

Я приготовила по Вашему рецепту , но калораж получился 130 на 100 г

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)