за один день ничего не изменится, зато удивишься на 43

День 1.
Пролентяйничала всю неделю с диетой, а теперь рассчитала питание по дням и опять в бой за красивое тело))
Сегодня утром вес 63 кг, и я на воде/кофе (без ничего)/чай (с лимоном)/сок 1 стакан
...и вот первый результатец вечером весы показали 62 кг, за день выпила 5стаканов жидкости, не забыла про витамины + 2раза зарядочка(пресс, скакалка, растяжка, махи ногами и попку подкачала). Самочувствие отличное. Ккал слъела - 250

День 2.
Утром проснулась и бегом на весы - 61.5кг, хорошо - все по плану пока Меню тоже что и вчера(еще пила шиповник заваренный).
Вода - 6ст., витаминки + 1 раз на скакалке попрыгала. Ккал слъела или выпила - 100. Вечернее взвешивание на 61.3кг, мало очень, если к утру не будет отвеса, пора включать план "Б"

День 3.
Вот и утро и весы 61.3...пипец , ну лан, у меня же есть план "Б" :начинаем кушать! Но не просто кушать а что то белковое обязательно, сегодня сделаю салат: кур.грудка 150г, огурец 200г, капуста пекинская 100г, йогурт активия 125г, сыр на терке 25г, щепотка специй - всего получилось на 460ккал - это моя еда на сегодня ...кушать порциями и не в коем случае не запивать еду еще 3часа!!! Проштрафилась - еще скушала яблоко и ломтик сыра(лежал, зараза, в холодильнике, не весь на салат ушло)...и того на сегодня 550ккал + зарядочка, витамины и жидкости все 6ст. А вот и вечер 61.2кг - отлично (предполагала 61.3)

День 4.
Юхуу...60.5кг, день начался с улыбки , сегодня я на воде( как в первый день)