Второй день на молокочае...

Вчера славненько посидела на молокочае. Отвес за вчерашний день -700гр. И такой результат уже не радует, неделю назад было -1400, хоть и 400гр вернулись.
Проснувшись сегодня утром, поняла, что есть не хочу. Решила попробовать второй день на молокочае. Тем более проходят они легко и с удовольствием. Отказаться совсем от еды мне оказывается намного проще, чем ограничивать себя в чем то. То тут схватил, то там, пока готовишь домашним, напробуешься того, что нельзя... А тут все просто - сделала себе молокочай и больше ничего не надо. Проблема только в том, что от туалета далеко не уйдешь.
Да-да, знаю. Голодание вредно для организма. Но как велик соблазн увидеть утром на весах не 60, а 59. Тем более до цели останется совсем чуть - чуть.
Рейтинг:  +7
Варенье
4 мая 2012 года 373 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Второй день на молокочае...
Вчера славненько посидела на молокочае. Отвес за вчерашний день -700гр. И такой результат уже не радует, неделю назад было -1400, хоть и 400гр вернулись.
Проснувшись сегодня утром, поняла, что есть не хочу. Решила попробовать второй день на молокочае. Тем более проходят они легко и с удовольствием. Отказаться совсем от еды мне оказывается намного проще, чем ограничивать себя в чем то... Читать полностью
 


Дневник Варенье:



Комментарии:

4 мая 2012 года
+1
вспомнила серию из Смешариков про индийский чай

4 мая 2012 года
0
Спецом посмотрела.

4 мая 2012 года
0
блин, мы смешариков всей семьей цитируем - практически энциклопедия

4 мая 2012 года
0
Я давно не смотрела. Старшая уже переросла, младшей пока рано.

4 мая 2012 года
0
мои с году смотрят, у сына (4,5) любимые серии есть, он сам по диску (300 с чем-то серий) ориентируется.

4 мая 2012 года
+3
Подумайте о том что сольется то вода, т.е это тупо обезвоживание организма, а жир то останется и смысл, циферку посмотреть на весах

4 мая 2012 года
+1
согласна с Вами! Это большое стресс для организма и нагрузка на почки, только хуже себе сделаете! Тогда уж лучше сходить овощи покушать, фруктики, чем там измываться над собой!

4 мая 2012 года
0
Овощи - фрукты мне не идут. Даже если съедаю огромную миску салата - через полчаса хочу есть ооооочень.
Нагрузка на почки - да. А вот дискомфорта никакого, даже чувствую себя лучше. Легкость какая то появилась.

4 мая 2012 года
+1
Вода уже вся слилась.. И половина, а то и больше, сброшенного веса не возвращается. Значит уходит все таки жир.
А циферку заветную я не видела уже больше 2-х лет... Беременность, кормление... Вот теперь пришло время заняться собой.

4 мая 2012 года
+1
Скорее всего не жир а мышцы в топку летят, жир так быстро не уходит, максимально 50 грамм в день, при условии жесткого тренинга.

4 мая 2012 года
0
жир так быстро не уходит, максимально 50 грамм в день, при условии жесткого тренинга.
Не знала... Куда же за месяц ушли 4 кг? Или это все вода и мышцы?

4 мая 2012 года
0
И жир и мышцы и вода.......к сожалению, жир тут не самая большая составляющая

4 мая 2012 года
+2
snachala sgoraet zhir,a potom v topku idut myshcy.Pochitajte pro modelej anareksichek.Oni umirajut potomu chto minimalnye zapasy zhira zakanchivajutsja i organizm nachinaet kushat myshcy,i serdce v tom chisle,t.k.serdce-eto myshca!Pochitajte biologii uchebnik i o tom chto takoe mitohondrija.Ne mogut myshcy sgoret ranshe zhira.

4 мая 2012 года
0
в корне неверно..... мышцы более удобное топливо для организма, поэтому они летят к сожалению впереди жира, отсюда фигура скинни фэт (жирная кожа)

4 мая 2012 года
0
v sluchae kogda potreblenie kalorij nizhe chem rashod,vashemu telu neobhodima energija,i organizm nachinaet vyrabatyvat specialnye gormony,kotorye dajut signal zhirovym kletkam o tom chtoby oni perekljuchalis na rezhim vysvobozhdenija zhira vmesto zapasanija i sohranenija.Dlja togo chtoby osushestvit osvobozhdenie i raspad zhira neobhodim specialnyj ferment -lipaza,kotoraja kataliziruet etot process.Zapasennyj zhir (energija) vysvobozhdaetsja v krov ,a zatem cherez krov dostavljaetsja k myshcam ,gde nuzhna energija.Posle etogo lipoprotein lipazy pomogaet popast zhirnym kislotam vnutr myshechnoj kletki,gde molekula zhira sgoraet.Tak chto nikak myshcy ne mogut nachat "goret" ranshe zhira,t.k- zhir(energija) eto fakticheski eda dlja myshc Varenje-tak derzhat A vse eto ja napisala dlja teh kto biologiju ne uchil

4 мая 2012 года
0
биологию я знаю.... наш организм так устроен что стратегические запасы отдает в последнюю очередь, а таковыми запасами является жир.... для организма жировые запасы важнее чем мышечная масса..... так что первыми в расход именно мышцы.... для этого и нужны интенсивные силовые нагрузки в период похудения, чтобы сохранить как можно больше мышц и худеть большей частью жировыми запасами....

4 мая 2012 года
0
ploho znaete biologiju!

4 мая 2012 года
0
не буду спорить, у меня достаточно информации по катаболическим и анаболическим процессам в организме из компетентных источников. А вам рекомендую почитать спортивную литературу по этим вопросам....

4 мая 2012 года
+1
Вы не забываете, что в туалет еще и уходят нужные вещества, кальций вымывается, а вы не кушаете ничего!!!

4 мая 2012 года
0
и не только кальций, получается в организм практически не поступет минеральных солей, зато вымывается очень много, нарушение солевого балланса не есть хорошо

4 мая 2012 года
0
А ничего что кальций в молоке?
По вашему так все полезное мы все равно отправляем в толчок.

4 мая 2012 года
0
а ничего что чай как и кофе способствует вымыванию кальция

4 мая 2012 года
0
Я вот тоже сижу и наслаждаюсь приятным ароматом молокочая! Я ведь туда добавила ванили! Аромат


4 мая 2012 года
0
Надо попробовать! Хотя мне и так неплохо.

4 мая 2012 года
0
Ох, у каждого своя правда. Я вижу результат. И это не вода (вода возвращается как правило), и не мышцы.
Жир с боков уходит. Я никогда не весила больше 60, кроме беременности, (74 кг на 9 месяце.) И ела всегда что хотела, не задерживалось ничего. Сейчас уже возраст и после тяжелой беременности кг-шки уходят туго, для меня сейчас спасение эти разгрузки! По другому вес просто стоит, даже если я не добираю положенный минимум в 1200 ккал. Видимо еще гормональный фон надо смотреть. В общем похудение сложная штука.

4 мая 2012 года
+2
Абсолютно согласна с тем что ничего не кушать намного проще чем ограничивать себя в чем-то. Но кушать надо.
Такая классная линеечка. Держись! Респект. Такая часть пути пройдена!

4 мая 2012 года
0
Раньше тоже очень нравился, но со временем поняла, что это только видимость. Вес почти весь возвращается и действительно уходит только вода. Так гробить свой организм больше не хочу.

4 мая 2012 года
+1
Вес почти весь возвращается и действительно уходит только вода
Поэтому и рекомендуется пить вместе с молокочаем 2 литра воды.
У меня, как я писала возвращается от трети до половины потерянного веса. И следующие дни после разгрузки, как и после любой диеты, жрать много не надо.

4 мая 2012 года
0
Варенье пишет:
жрать много не надо
что в вашем понимании много, кому-то и 2 яблока много......

4 мая 2012 года
+1
Много это полноценный завтрак, обед и ужин после 18.00.
Вы сами на какой диете? Сбросили уже много! Молодчина!
Но вот с кем не говорю, кто сильно худел - у всех ответ один: жрать надо меньше.

4 мая 2012 года
0
Понятие полноценного завтрака обеда и ужина весьма расплывчаты.
Кстати ужинаю в 20-00, не важно во сколько съесть ужин, важна только общая калорийность за сутки, плотный завтрак хорошо запускает метаболизм. Важно только одно потреблять меньше чем тратишь, а во сколько часов или за сколько приемов значения не имеет.
Варенье пишет:
Вы сами на какой диете? Сбросили уже много!
Я считаю калории (в среднем 1600 в день) сбросила 27 кг за год осталось еще 4. + спорт 3-6 раз в неделю, силовые + кардио.
Разгрузы не практикую уже давно ни в каком виде....
Сбалансированное по БЖУ питание + 2-2.5 литра воды.

4 мая 2012 года
+1
Ох... Если я ужинаю в 20.00, то утром на весах отвеса не жду. Вот правда. Сколько диет пробовала результат один. Поздний ужин всегда либо вес на месте, либо плюс, что еще хуже. А настроение то как портит...
Со споротом у меня пока никак. Пока муж был дома, занималась. Сейчас остались только пешие прогулки с ребетенком часа 2-3 в день.
И чем больше лишнего веса, тем быстрее он уходит. У меня сначала очень быстро шло, до 62 похудела, потом вес встал.
Стала практиковать разгрузы и пошло опять.
Монодиеты хорошо, но обычно на овощах-фруктах срываюсь. Ну не могу весь день силос есть, мне мясо надо! А не есть день легко как оказалось. И два вполне можно.

4 мая 2012 года
0
Воды и без молокочая пью не менее трёх литров. Сама по себе водохлёб))) Не... Не моё это. Я лучше по -60.

4 мая 2012 года
+1
Каждому свое, вам видимо не пошло.
Минус 60 здорово! Я планирую после достижения результата питаться по этой системе.
Мне сейчас важен результат к лету, а там проще будет удержать вес.

4 мая 2012 года
0
Варенье пишет:
а там проще будет удержать вес
так вот это то как раз и самое трудное - удержать

4 мая 2012 года
0
И тут с вами не соглашусь.
Когда вес меня устраивает легко его держу. Главное не жрать много, как я уже писала.
У всех ведь организмы разные, кто то от яблока толстеет, а кто то по вечерам ест жареную картошку и ни грамма в плюсе.
Это уже не первый мой опыт худения. После первых родов тоже худела примерно на 10 кг. Стала весить меньше, чем до беременности и держала его почти до второй беременности, не задумываясь о том, что я ем.

4 мая 2012 года
0
Значит вы исключение из правил, для большинства именно удержать сложно

4 мая 2012 года
+1
Для большинства привыкших много кушать.
Это сейчас я дома с дочкой сижу.
Пока работала, кушала редко и мало. Если учесть, что раньше затолкать в себя завтрак было очень проблематично, то полноценно питалась только вечером. Днем перекусы, вода, чай.
Думаю любому, ну или практически любому, не полнеть при таком режиме будет не сложно. А когда холодильник под боком, куча соблазнов залезть в него и съесть что нибудь вкусное и не полезное.

4 мая 2012 года
0
Я тоже планировала резко сбросить, а потом придерживаться системы, но не тут-то было.... После жёстких диет и разгрузов, у меня страшные срывы. Поэтому решила:лучше медленно, но верно. 10 кг, я спокойно сбросила, именно по -60, а потом решила, что надо побыстрее и застряла.

4 мая 2012 года
0
Силу воли надо воспитывать. Чтобы срывов не было.
Сейчас готовила своим ужин - курочку жарила, вся слюной изошла, так хотелось...
Но главной мотивацией в отказе от еды, послужила собственная злость на себя. Не хочется портить настроение завтрашнее, сегодняшней слабостью!

7 мая 2012 года
0
В отказе от еды??? Мне кажется, что кушать, всё же надо. Просто питание должно быть правильным и тогда срывов не будет. По крайней мере, у меня оно так )))

4 мая 2012 года
0
я расскачала свой вес в диапазоне 3-4 кг, при этом не только в минус, но и в плюс...
на себе убедилась, что нельзя делать несколько дней разгрузочных подряд, потом организм наверстывает свое, а в это время коришь себя за жор по вечерам и неконтролируемый аппетит.
в итоге неделю соблюдаю установленный диетологом калораж, вес замер и видимо ждет что будет дальше, отдая излишки меееелкими порциями и боясь, что его опять буду "кормить" только молокочаем или творогом с овощами.

4 мая 2012 года
0
4 кг это половина моего сброшенного.
Я видимо привыкла уже мало кушать, поэтому мне не трудно и организм не запасает впрок.

Каждому свое!

4 мая 2012 года
0
Так и у меня это треть сброшенного, и тут такие качели начались...
Посчитала примерно сколько могла сбросить за это время в среднем темпе - прослезилась и поставила табу на таких экспериментах.

4 мая 2012 года
0
Конечно, организм привыкший годами потреблять большое количество ккал в день взбунтуется, если так жестко урезать его рацион. Вам действительно надо постепенно. А когда до финиша останется совсем чуть - чуть, тогда можно. Потому что те самые проклятые последние ненужные кг уходят - ой как непросто! Удачи вам!
Кстати на твороге я тоже люблю сидеть. Только без овощей. 500гр на день и вода.
Но вот не так давно открыла для себя молокочай.


Оставить свой комментарий
B i "