У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Bab Ziza

Нежные рулетики из кальмара

10 небольших кальмаров
5 шампиньонов
1 лимон
1 цуккини
2 моркови
2 стручка сладкого перца
4 стол. л. растительного масла
1 пучок кинзы
2 зубчика чеснока
200мл. сливок
Соль, перец по вкусу

1. Приготовить начинку: цуккини и морковь нарезать кубиками. Сладкий перец, удалив семена, также нарезать кубиками. Овощи обжарить на половине масла, затем сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить и готовить ещё 5мин.
2. Кальмары залить кипящей водой, оставить на 1 мин., затем воду слить. Кальмары заполнить овощной смесью.
3. Для соуса грибы обжарить на оставшемся масле, затем измельчить с помощью блендера вместе со сливками, чесноком и кинзой.
4. Кальмары обжарить, залить соусом и тушить 2мин.

Рецепт на 10 порций, в одной порции – 180ккал.

Рейтинг: +2

Bab Ziza

4 мая 2012 года

433

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/508159/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нежные рулетики из кальмара</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/508159/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012may/04/13/754374_78478-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>10 небольших кальмаров<br>5 шампиньонов<br>1 лимон<br>1 цуккини<br>2 моркови<br>2 стручка сладкого перца<br>4 стол. л. растительного масла<br>1 пучок кинзы<br>2 зубчика чеснока<br>200мл. сливок<br>Соль, перец по вкусу<br>1. Приготовить начинку: цуккини и морковь нарезать кубиками. Сладкий перец, удалив семена, также нарезать кубиками...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/508159/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/508159/
              ]Нежные рулетики из кальмара[/url][/b][/size]
              10 небольших кальмаров 5 шампиньонов 1 лимон 1 цуккини 2 моркови 2 стручка сладкого перца 4 стол. л. растительного масла 1 пучок кинзы 2 зубчика чеснока 200мл. сливок Соль, перец по вкусу 1. Приготовить начинку: цуккини и морковь нарезать кубиками. Сладкий перец, удалив семена, также нарезать кубиками... [b][url=https://www.diets.ru/post/508159/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Bab Ziza:

Генеральная чистка организма – БОННСКИЙ СУП
Панна котта
• Нежные рулетики из кальмара
Салат с тунцом и рисом
Еще один списочек))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом V649 "Катмай"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.