Выход, спорт и витамины

Всем привет.

Уже на 3 неделе выхода. Могу сказать, что хоть и КГ уходят медленно, но зато надежно и это радует.
Ранее на других диетах я через 2 недели после окончания всегда набирала вес или приходилось ничего не кушать. Но Протасовка со своим выходом ПРОСТО ЧУДО.
Во время диет мы худеем, а кожа и мышцы начинают подвисать - СПОРТ лучший вариант. С 15 апреля я начала заниматься по программе ДЖИЛЛИАН МАЙКЛЗ "Стройная фигура за 30 дней". Прозанималась только 16 дней, а результат потрясающий. Но это все благодаря комбинации "Диета+Спорт". До начала ВЫХОДА заниматься не хотела, а когда в рацион добавилась кашка, то начала.
А с 3 недели советуют добавить орехи и сухофрукты, вот я и добавила витаминный коктейль "Завтрак космонавта". Взяла в одинаковых пропорциях ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ+ИНЖИР+КУРАГА+ИЗЮМ+ЛИМОН все это пропустила через мясорубку и перемешала, добавив при этом МЕД. Смесь получается сладко-приторная с кислинкой. Ем ее один раз в день утром натощак 1 столовая ложка и сразу запиваю стаканом воды. Трапезничать кашкой начинаю через 20 минут после приема ВИТАМИННОГО ЭНЕРГЕТИКА.

Это я подобрала для себя. Нет гарантии, что такое подойдет всем. Но попробуйте, может и вам понравится.