Наконец-то! Это уже не первый день, в прямом смысле, так что пусть будет день №1.
Очень не хотелось откладывать все из-за колена, поэтому я решила сделать все, в чем оно не задействовано.
Повторять такое
не советую. Занималась в фиксаторе на колено, но тренировка прошла неэффективно, вяло, с раздражением.
Сначала пыталась слабенько попрыгать кардио, но ничего, кроме возвращения дискомфорта в колене, не получилось.
Если сегодня поедем гулять, то поищу мягкий наколенник (как напульсник) для занятий. Еще хочу купить ракетку для настольного тенниса)) Возле нас есть столы, можно поиграть
А теперь, собственно, вопрос к тем, кто занимается спортом.
Во время тренировок потеет и чешется спина под топом (после душа, уже в свободной хлопковой футболке, продолжает чесаться)
Есть ли у кого еще такая проблема и как вы справляетесь?
Вот.
Всем удачи в достижении фигуры своей мечты!
Про вопросик не подскажу
Спасибо за совет, тогда "Нет проблемным зонам" будет у меня следующим на очереди))
А насчет спины, гугл сказал что это может быть потничка
Действительно придется отвлечься на другие тренировки. По-моему у нее еще на пресс что-то есть интересное.. или натаскаю разных упражнений на верхнюю часть из других ее курсов))
Про боди революшн слышала, но думала, что это для более "продвинутых" спортсменов. Нужно присмотреться))