Вчера был восьмой день тренировки с джиллиан, до второго уровня осталось два дня. Я молодец, ни одного дня не пропустила, приучаю себя к порядку и дисциплине. И меня очень радует, что мой пример заразителен! На работе и дома дрязья и коллеги тоже хотят стать лучше. Я скачала много записей с Джил и в субботу их скопировали подружки с работы, сестренка любимого тоже глядя на меня начала заниматься спортом. И это не может меня не радовать!
С едой чуть хуже, но я стремлюсь и стараюсь. Хотя даже намного хуже, постоянное нахождение дома где в наличии и свободном доступе конфетки, другие сласти и много еды. Меня тревожит что я опять разъемся. Я говорю себе, что это всего лишь на время праздника, но сама себе не верю! Буду брать себя в руки буду бороться со своей зависимостью от еды.
Вчера любимый наполнил мне бутылки из под молока простоквашино песком, я занималась с такими вот гантельками. пока так и буду, пока я не дома. Начала вчера еще одну треню Джиллиан плоский живот. Теперь делаю две треньки, последняя очень изматывающая, но ощущаю что нагрузки мне не хватает уже. Пресс не болит совсем и меня это очень тревожит, не болит значит не качается!
И целлюлит тревожит, просто ужас как! От него вообще можно избавится, я конечно строга к себе и считаю что у меня стадия 4, но по чесному я не очень понимаю какая у меня стадия!
И так стадии целлюлита:
Первая.
Вторая.
Третья.
Четвертая.
Инфо взято от сюда, здесь и более подробно http://vk.com/topic-35486195_26463798
Мотивация, чтобы не забыть к чему я стремлюсь!
Вот она точно не ест конфеты в огромных количествах!
И она
А уж они и подавно
Я должна похудеть!!!
Оценим свою стадию целлюлита?
Опрос завершен.
У меня нет целлюлита
4
(10%)
Первая
12
(30%)
Вторая
18
(45%)
Третья
3
(8%)
Четвертая
2
(5%)
Без понятия!
1
(3%)
Всего проголосовало: 40
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Вчера был восьмой день тренировки с джиллиан, до второго уровня осталось два дня. Я молодец, ни одного дня не пропустила, приучаю себя к порядку и дисциплине. И меня очень радует, что мой пример заразителен! На работе и дома дрязья и коллеги тоже хотят стать лучше. Я скачала много записей с Джил и в субботу их скопировали подружки с работы, сестренка любимого тоже глядя на меня начала заниматься спортом. И это не может меня не радовать!
Глянула - между второй и третьей, но поставила третью, чтобы уж наверняка
А ты к себе правда очень строга: если пресс не болит, это не значит, что он не качается, это просто означает, что микроразрывы мышечных волокон зажили
Правда-правда, эти сведения - от фитнес-тренера!
И еще - ты МОЛОДЕЦ!
Хороших праздников!
И да пресс все равно меня не радует. Сегодня буду его качать больше, а то результата не ощущаю!