Настрой - самое главное!

Как всем известно, без нужного внутреннего настроя ни чего не получится, к диетам это тоже относится.
Так вот, милые девушки, хочу вам сказать, что для гречневой диеты нужен сильный настрой и сила воли!!
Потому что есть только гречу в основе какое-то время - очень тяжело!
Поэтому хочу рассказать пару советом, может, поможет :
Закон подлости - как только начинаешь худеть, моментально на глаза попадается всё самое вкусное, а главное - запретное.
1. Что бы не срываться и потом не винить себя, мысленно объясните сами себе, что всё, что вы делали до этого а именно - ели эту гречу и так долго держались, всё на смарку и у вас никогда не будет желаемой фигуры, если вы сейчас скушаете вооон ту вкусняшку
конечно, если терпеть уже нет сил, то можно съесть вкусняху, но только до 3!
После 3 уж точно нужно соблюдать положенную диету
2. А вообще, как только потянется рука к запретному плоду, пойдите и покачайте пресс раз так..50, что б вообще точно отбить желание поесть, мне, кстати, этот способ всегда помогает!)
3. А так же, если вас обязывает положение готовить другим членам семьи другую еду, то при готовки, что бы не пробовать лишний раз приготовленное блюдо на вкус, жуйте жвачку!)
4. Держите осанку! Особенно когда едите, это способствует лучшему усвоение пищи, так же держа осанку, мышцы всегда напряжены, грудь дышит свободнее. Это помогает избавиться от складок на животе.
5. Жуйте медленно! Улучшайте метаболизм )) К тому же пища будет лучше усваиваться
6. Хочешь есть, а не время? Попей воды! Если спустя 10 минут чувство голода не отступило, выйте зелёный чай с пару сухофруктами (если даже они калорийны, то не переживайте, такие калории не остаются и не попадают в жир, наоборот способствуют лучшему обмену веществ).

Всем удачи, терпения и силы воли!