Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Виват, Пятнашки!

зеленый день 22 апреля

завтрак -1 к. салат "щетка", кофе
перекус - 1 к.квашеный лук+огурец
обед - 1 к.уха из окуней, 1к. - запеченный налим

рыбу режем порционными кусками
соль и перец по вкусу
лук репчатый полукольцами
картофель - кружочками

Все это перемешиваем, выкладываем на противень, сюда же добавляем печень от налима (какая же она вкуснявая!!!)
смазываем сметаной - и в духовку на 40 мин. при температуре 150градусов
мммммммммммммм

, вусняшкааааааааааа

!!!

перекус - 1 яблоко
ужин - 1 к.окунь с картошкой (в рукаве), 1 к.салат из огурцов с сельдереем

[img

]

вода - 1,8 л.
чай зеленый - 1 чашка
коктейль (вода, корень имбиря, лимон, немного меда)
спорот: пресс, эспандер - ноги, руки

Тэги: зеленый день, диета, разноцветные дни

Рубрика: разноцветные дни

Рейтинг: +5

MariKa01

22 апреля 2012 года

295

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/494688/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">зеленый день 22 апреля</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24508/">зеленый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24548/">разноцветные дни</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">завтрак -1 к. салат "щетка", кофе<br>перекус - 1 к.квашеный лук+огурец<br>обед - 1 к.уха из окуней, 1к. - запеченный налим<br>рыбу режем порционными кусками<br>соль и перец по вкусу<br>лук репчатый полукольцами<br>картофель - кружочками<br>Все это перемешиваем, выкладываем на противень, сюда же добавляем печень от налима (какая же она вкуснявая...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/494688/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/494688/
              ]зеленый день 22 апреля[/url][/b][/size]
              завтрак -1 к. салат "щетка", кофе перекус - 1 к.квашеный лук+огурец обед - 1 к.уха из окуней, 1к. - запеченный налим рыбу режем порционными кусками соль и перец по вкусу лук репчатый полукольцами картофель - кружочками Все это перемешиваем, выкладываем на противень, сюда же добавляем печень от налима (какая же она вкуснявая!!!) смазываем сметаной - и в духовку на 40 мин... [b][url=https://www.diets.ru/post/494688/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Виват, Пятнашки!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Комментарии:

Софья П

22 апреля 2012 года

так в зелёный день со сложными углями каждый приём

Ответить

MariKa01

(автор поста)

22 апреля 2012 года

Софья П пишет:
сложными углями каждый приём

эт как? косяк где-то?

↑ Ответить

Софья П

22 апреля 2012 года

сложные углеводы- крупы, хлеб...хде они?

↑ Ответить

MariKa01

(автор поста)

22 апреля 2012 года

Софья П пишет:
крупы, хлеб

на ужин добавила хлеб

, исправлюсь

Сонь, а сыр мона когда-нибудь, хоть немного?

↑ Ответить

Софья П

23 апреля 2012 года

у нас 17% продаётся или моцареллу бери

↑ Ответить

MariKa01

(автор поста)

23 апреля 2012 года

Софья П пишет:
моцареллу бери

понятно

хлеба совсем не хочу , лучше уж кашу, или оладьи из геркулеса или пшена - это же нормально? Сонь, а если хлебцы какие-нибудь (ржаные, с отрубями и т.п.)?

↑ Ответить

Софья П

23 апреля 2012 года

хлебцы можно, ещё можно гречневые макароны или из муки грубого помола, рис бурый и тд

↑ Ответить

MariKa01

(автор поста)

23 апреля 2012 года

бурый рис

, видела, но никогда не пробовала

, я и обычный-то не очень... но бурый попробую обязательно

Да и вообще, как вспомню, как пробовала сначала полноценный завтрак...

, а оказалось, что и понадобилось-то всего пара дней, чтобы привыкнуть к хорошему

↑ Ответить

Софья П

23 апреля 2012 года

MariKa01 пишет:
бурый рис

он очень вкусный

↑ Ответить

MariKa01

(автор поста)

23 апреля 2012 года

за рисом

Ответить

Софья П

23 апреля 2012 года

вумочка

↑ Ответить

MariKa01

(автор поста)

23 апреля 2012 года

↑ Ответить

Лася

23 апреля 2012 года

тебе понравится

↑ Ответить

MariKa01

(автор поста)

23 апреля 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

olga-mai
7 часов назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело