Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

1-я неделя на -60. -2 кг 200 гр

Девочки, привет!
Не могу не поделиться результатами первой недели на - 60.
Всего за неделю - минус 2 кг 200 г. Вес упал до 66,8
И я могу сказать. ЭТО ПРЕКРАСНО! Это первый реальный отвес в моем весе за все время использования различного рода диет. ЭТО ЗДОРОВО! ЭТО РАБОТАЕТ!

Ничего сверхъестественного не делала. Кушала по системе, вот только ужин у меня не до 18:00, а до 19:00.
И ужин мой: яблоко + кефир 1%.
В остальном упорядочила питание, уход за кожей сделал системой и каждое утро начинаю с зарядки самой простой.

Буду действовать в том же духе!
Удачи всем нам!
Рейтинг:  +28
jase809
21 апреля 2012 года 802 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 1-я неделя на -60. -2 кг 200 гр
Девочки, привет!
Не могу не поделиться результатами первой недели на - 60.
Всего за неделю - минус 2 кг 200 г. Вес упал до 66,8
И я могу сказать. ЭТО ПРЕКРАСНО! Это первый реальный отвес в моем весе за все время использования различного рода диет. ЭТО ЗДОРОВО! ЭТО РАБОТАЕТ!
Ничего сверхъестественного не делала. Кушала по системе, вот только ужин у меня не до 18:00, а до 19:00... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"
Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"
Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"
Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V263 "Филадельфия"
Комментарии:
lopuscha
21 апреля 2012 года
+1
Поздравляю!!!!! Только ужин слабоват. Потом организм может подумать, что голодает и вес встанет. У меня такое было! добавьте творог! И удачи!!!!

jase809
(автор поста)
21 апреля 2012 года
0
Спасибо! Обязательно добавлю!
Буду приучать себя к творогу - а то я как-то не любитель кисломолочки

lopuscha
21 апреля 2012 года
0
jase809 пишет:
я как-то не любитель кисломолочки
Я тоже раньше. Да и сейчас не особо, привыкла уже!!!! У меня творог на ужин 5%, + ряженка 4% + фрукты разрешенные!!! А если чем то другим ужинаю - обязательно + будет!!! Да и полезно!!!! Иногда запеканку делаю!!!!!

jase809
(автор поста)
21 апреля 2012 года
0
Я тоже привыкаю
Хотя вечером меня кушать не тянет. И утром. Совсем. Но ведь это не нормально?!

lopuscha
21 апреля 2012 года
0
jase809 пишет:
Но ведь это не нормально
Это нормально для правильного питания! Организм перестраивается, желудок уменьшается.

jase809
(автор поста)
21 апреля 2012 года
0
не знала!
Вспомнилась мне реклама вдруг, где говорилось "Желудок котенка не больше наперстка"

lopuscha
21 апреля 2012 года
0
jase809 пишет:
Желудок котенка не больше наперстка
Нам до этого далеко!

Miss Slim
21 апреля 2012 года
0
Мне тоже часто ни утром, ни вечером есть не хочется. Но - надо Иначе, потом голод проснется и слопаешь слона вместо завтрака

lopuscha
21 апреля 2012 года
0
Miss Slim пишет:
Иначе, потом голод проснется и слопаешь слона вместо завтрака
Это точно!!!!

G КОЛОСОК
21 апреля 2012 года
+1
ЭТО ТОЧНО !!! ВДРУГ ПРОСНЕТСЯ !!!?? А мы его заранее заморим !!!!

lopuscha
21 апреля 2012 года
0
Галина Колосова пишет:
ЭТО ТОЧНО !!! ВДРУГ ПРОСНЕТСЯ !!!?? А мы его заранее заморим !!!!

G КОЛОСОК
21 апреля 2012 года
0
ПОЗДРАВЛЯЮ С УДАЧНЫМ СТАРТОМ !!!!!
ТАК ДЕРЖАТЬ !!!!

jase809
(автор поста)
21 апреля 2012 года
0
спасибо!

lopuscha
21 апреля 2012 года
0

chess
21 апреля 2012 года
0
Клево!!) Умница!! Я тоже питаюсь по системе "минус 60". Только раньше я пила меньше воды, ужинала иногда и после 20-00 и позволяла что-то сладкое во второй половине дня.
Сейчас выпиваю минимум 5-7 стаканов воды в день (по 300мл), если не поужинала до семи вечера, то забываю про него Как-то так.
Сделай это образом своей жизни, а не чем-то временным. Так держать!!

jase809
(автор поста)
21 апреля 2012 года
0
Спасибо!
Обязательно буду стараться, тем более как оказывается не так и тяжко

iulya-23
22 апреля 2012 года
0
Поздравляю! Отлично!

jase809
(автор поста)
22 апреля 2012 года
0
Спасибо!

frolin
22 апреля 2012 года
0
Молодец! Так держать!!!

jase809
(автор поста)
22 апреля 2012 года
0
спасибо!

Маруся Бусинка
22 апреля 2012 года
0
хороший отвес, поздравляяяююю

jase809
(автор поста)
22 апреля 2012 года
0
спасибо!

Танюшечка-душечка
22 апреля 2012 года
0
везет вам!!!!!!!!!!!!!!!у меня за прошлый месяц всего кило ушло...но зато объемы значительно уходят еженедельно.это и радует немного

jase809
(автор поста)
22 апреля 2012 года
0
ко мне на "ты" пожалуйста! а вот сантиметры у меня как-раз не особо ушли, всего 1,5 см

Танюшечка-душечка
23 апреля 2012 года
0
jase809 пишет:
ко мне на "ты" пожалуйста
а я не с первых дней стала объемы мерить...ступила малость

Татьяна 7
22 апреля 2012 года
0
Поздравляю! Отличный отвес

jase809
(автор поста)
22 апреля 2012 года
0
спасибо!

oxxi
22 апреля 2012 года
0
Здорово как!!! Я сегодня первый день на -60

jase809
(автор поста)
22 апреля 2012 года
+1
Здорово! Поздравляю с началом преображений! Удачи!

ларимур2
23 апреля 2012 года
0
Молодец! Результат отличный!

jase809
(автор поста)
23 апреля 2012 года
0
Спасибо!

Ларчик1976
23 апреля 2012 года
0
Молодец, главное не срываться, для меня очень тяжело вечером, как только я что-то кинула в рот - холодильник держись, и совсем ничего не есть тоже плохо.За два дня скинула 1 300 кг, вместе с Вами будет веселее, есть к чему стремиться.

jase809
(автор поста)
23 апреля 2012 года
0
Пока тьфу-тьфу-тьфу Сегодня пережила поход с подругой в кофейню. Обычно мы берем по латте и тортику. Ан нет проявила силу воли: чай зеленый + салат греческий без заправки. Надеюсь сила воли меня не покинет будем держаться все вместе!

chess
25 апреля 2012 года
0
привет!! Как результаты??)

jase809
(автор поста)
26 апреля 2012 года
0
привет! на сегодняшний день у меня привес +400 гр. это конечно много, но я подозреваю, что это вызвано а) двумя вынужденными днями нарушений, но это мы учтем на будущее и не повторим и б) это может быть мышечная масса. у меня теперь каждое утро начинается с зарядки с гантелями.
склоняюсь ко варианту б) потому что ОТ и ОБ не увеличились

так что все позитивно

chess
27 апреля 2012 года
0
Мышцы тяжелее, чем жир, поэтому скорее всего вариант Б.
Мой вес тоже на месте((( Пытаюсь приучить себя не есть после шести. Пока не получается. Но это от того, что я работаю и не всегда у меня есть с собой что-нибудь так сказать на ужин ...на работе. Но ничего, выработаю систему со временем. Я тоже ежедневно дома упражняюсь.))) Пресс, растяжка.

allenKa_72
26 апреля 2012 года
0
У меня за 1-й м-ц -4 кг, за 2-ой -0. После 19-00 ела все пару раз, по утрам делаю зарядку. Наверное нужно проверять меню

chess
27 апреля 2012 года
0
А какое у вас меню? Есть ли режим??

allenKa_72
27 апреля 2012 года
0
Завтрак в 8-30,(стараюсь, что то скушать например овсянка+мед и кофе, но чаще всего какая то печенька + кофе); 13-14 обед (чаще всего салат: овощи+сыр или яйцо и 1кусочек ржаного хлеба); 18-19 ужин (творог+киви+ кефир 0%). Сладкое кроме завтрака табу.

chess
28 апреля 2012 года
0
Я просыпаюсь в 7/00 - выпиваю стакан воды, иногда два (можно с лимоном), у меня в 7/30-8/00 - завтрак: обязательно овсяная каша, или 4 злака на молоке. Могу ещё скушать пару печенек овсяных, или зефир или что-нибудь сладкое (с утра это мне поднимает настроение). В 10 - вода. В 11 (чаще всего) - ланч, это какой-нибудь фрукт или сырок творожный (НЕ глазированный). В 12 - вода. В 14-15 - обед....кефир 0,5л (много, возможно), или салат из овощей....тут уже никакой последовательности. В 16 - ВОДА, в 17- вода....могу съесть апельсин. Сегодня я уже устояла и не кушала после 18-00. Последний прием пищи был в 17-00 - инжир. А так до семи стараюсь покушать.

Miss Slim
28 апреля 2012 года
0
Если ты придерживаешься -60, то меню у тебя абсолютно несистемное. Обед - по спискам ужина и очень слабый, одна жидкость. Инжир можно только до 12. Ужин вообще несистемный.

chess
28 апреля 2012 года
0
Самый плотный у меня завтрак. Я считаю что каша и ещё что-то - более чем. Да, согласна, системы нет((((( Это плохо.
Но и чувства голода я не испытываю. Вот скоро час дня. В 10 я съела яблоко. С 11 пью кефир. ВОзможно это плохо....что организм не знает, когда и что я в него брошу( НЕ знаю....

Miss Slim
28 апреля 2012 года
0
Ну вот. По системе должно быть 3 приема пищи, равнонасыщаемые. Т.е. завтрак не должен быть плотнее ужина и обеда. Яблоко в 10 и кефир в 11 - это тоже приемы пищи, зачем?

chess
29 апреля 2012 года
0

Miss Slim
28 апреля 2012 года
0
Причиной остановки веса может быть резкое урезание порций. Судя по твоему обеду, он совсем скудный, а если на завтрак была одна печенька - вообще беда. Организм бунтует, ты его не кормишь, он начинает запасать И проверь равнонасыщаемость. По этому меню обед проигрывает ужину. Нужно добавить гречу\рис и мяско


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Доброго всем!

al-ga1
7 часов назад
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Caprice → к лету 60

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь