 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Отмазок больше нет. 
Пора заканчивать трескать. Подумала и решила питаться по системе -60. Подкупает то, что утром можно все. А я так отвыкла от резких ограничений. И повторить свой успех в похудении своими прошлыми методами я не смогу уже. Поэтому выбрала эту систему. Очень давно знаю про нее, но решилась только сейчас. Не нарушать ни при каких условиях обещать не буду, для меня это не возможно. Если я в гостях на отмечании чего-нибудь, что бывает не часто, то за вечер есть только пару лрмтиков сыра я не смогу. Поэтому просто если будут нарушения, буду на следующий день возвращаться к системе. Мой стартовый вес 83.5.
| Рейтинг: +3 |
|
20 апреля 2012 года | 209 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Ну что. Месяц назад, в ребенкиных 1 год и 3 месяца, мы завершили ГВ. По моей инициативе. Отмазок больше нет. Пора заканчивать трескать. Подумала и решила питаться по системе -60. Подкупает то, что утром можно все. А я так отвыкла от резких ограничений. И повторить свой успех в похудении своими прошлыми методами я не смогу уже. Поэтому выбрала эту систему... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет!)
 |
Повязунья
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Удачи! У тебя все получится!
Я сладкоежка, без сладкого не могу. В первый месяц ела достаточно много, хотя булочек и печенюшек старалась не облопываться. Даже в пост то финики, то инжир, то козинаки, позволяла не часто зефир. Сейчас чего-то страсть приутихла. Вот сегодня с молоком 4 печенюхи, и больше не захотела!!! Раньше вафельки-так минимум пол-кило, сейчас при мысли-подташнивает.
Может мой подход не правильный, но я завтракала рано, точно до 8, бывало в 6. Потом в 12 и в 2. По количеству сильно не ограничивалась, разве что по-началу. Ужин в 16-17. Часто фруктовый (и не только в пост), либо чай с
творогом (обезжыреним). Просто обеды были достаточно плотными, и ужинать в основном не хотелось. Если хотелось - рисово-овощной акцент (гречку не люблю). Но а если нападал жор в 8-9 (
Занятия по началу - в основном с "катиной книги + пресс (начинала с 7 раз-думала умру
Ну, вроде-бы все. Ой, забыла - медовый массаж, недавно добавила вакуумный, кофейный скраб, изредка маски.
Хотя, наверное, у каждого свои нюансы. Еще раз удачи! Главное сильно захотеть, и все получится.
(Я то ведь со спортом не дружу..)
А я вот думаю, у всех Оксан проблемы с лишним весом