Главная > Дневники > Дневник пользователя solnechnaya

Путь истинный

Спасибо всем, кто откликнулся на мой вчерашний пост))
Мне очень приятно! Поддержка сейчас важна была как никогда!
Я взяла сегодня себя в руки, не расстраивалась, не конила, просто жила дальше так, как надо

)
Кое-какие прорехи еще есть, но опять же: мое дурацкое расписание(((
К трем в универ, прихожу в семь-восемь!
Сложно раньше ужинать, а так как недоела днем: аппетита не было, если честно... то организм требовал! Ничего! Сегодня у меня всеношная: курсач висит! Дополнится списочек чаем с молоком и, возможно, кефиром, если проголадаюсь позже!
И водой! Не лезла в меня днем))
Вот:

Тэги: план питания

Рейтинг: +4

solnechnaya

18 апреля 2012 года

149

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/490935/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Путь истинный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11410/">план питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Спасибо всем, кто откликнулся на мой вчерашний пост))<br>Мне очень приятно! Поддержка сейчас важна была как никогда!<br>Я взяла сегодня себя в руки, не расстраивалась, не конила, просто жила дальше так, как надо )<br>Кое-какие прорехи еще есть, но опять же: мое дурацкое расписание(((<br>К трем в универ, прихожу в семь-восемь...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/490935/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/490935/
              ]Путь истинный[/url][/b][/size]
              Спасибо всем, кто откликнулся на мой вчерашний пост)) Мне очень приятно! Поддержка сейчас важна была как никогда! Я взяла сегодня себя в руки, не расстраивалась, не конила, просто жила дальше так, как надо ) Кое-какие прорехи еще есть, но опять же: мое дурацкое расписание((( К трем в универ, прихожу в семь-восемь... [b][url=https://www.diets.ru/post/490935/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник solnechnaya:

Вариант Диеты Мадлен Жестан
Хронопитание
• Путь истинный
Сегодня в моей душе ВЕСНА! Исправляюсь, девочки!
Что за бред?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Комментарии:

solnechnaya

(автор поста)

18 апреля 2012 года

мало калорий, знаю, просто после вчерашнего будет как качели что ли

поэтому не переживаю по этому поводу)))

Ответить

Elenta

18 апреля 2012 года

Мало углеводиков у тебя. И овощи куда пропали? Я бы на ночь уж точно не стала есть шоколадку

Нравится, что в меню равномерный прием пищи, какая бы она не была.
Не нравится, что такой маленький кк, но так много жиров, ты их копишь что ли???

↑ Ответить

solnechnaya

(автор поста)

18 апреля 2012 года

не влезли

)
там только спаржа указана, на самом деле в смеси тушеной была и спаржа, и капуста обычная, и лук) просто расписывать лень

БЖУ у них похож))
а шоколадка... да, но совсем чуточку же

просто у меня день только начинается! по учебе до поздней ночи буду сидеть)

↑ Ответить

Elenta

18 апреля 2012 года

Совет-возьми с вечера приготовь овощи с собой в инивер(огурчик, помидорку , перчик-посчитай(готовый салатик)) и яблочки 2штук(или грейпфрукт, чищенный он грамм170-190),в принципе и курочку можно грудку, половина курочки-груди где-то 180-200гр, её же можно даже холодную, сейчас же тепло....... А на утро кашку лучше овсянку - сытнее грамм 50-60, можно молочка в нее дбавить 1.5 или 0% жирности, ну и шоколадку в универ возьми и съешь лучше днем, чем вечером, орешки либо фундук, либо миндаль(купи мешок тебе точно месяца на 4 хватит), а вечером уже экспромт деликатесный, что захочешь

Ну и завтрак пораньше кашкой сделай(8.00-9.00), а в 11 творожок или что там из молочки - кефирчик
Ну и посмотри молока у тебя многовато и жирноватое.......подумай об этом.

↑ Ответить

solnechnaya

(автор поста)

19 апреля 2012 года

молоко у меня 2,5%
а творог 5%, потому что я привыкла к зерненому, другой безвкусным кажется(((
я его обычно меньше ем!
150 гр в день...
а из 0% делаю запеканку

и вкусно, и легко

))

↑ Ответить

Elenta

19 апреля 2012 года

Я поэтому и говорю, что молочка - смотри, сама написала ты, сколько однообразных жиров набрала. А вечером прямо запасы жиров

, это ночью чтобы животику было тепло

↑ Ответить

solnechnaya

(автор поста)

19 апреля 2012 года

я легла в три... погуляла перед этим еще

впредь буду осмотрительнее, как скажешь

)

↑ Ответить

Elenta

19 апреля 2012 года

я своё(за сегодня) завтра сброшу, тоже покритикуешь

↑ Ответить

solnechnaya

(автор поста)

19 апреля 2012 года

ругай меня, не ругай, но я стрескала 2 зефирины в 21:00, тааааак давно хотелось, а сегодня спать я все равно не буду((

↑ Ответить

Elenta

19 апреля 2012 года

А у меня котлеты из говядины и сельдерея на пару. Это так вкусно, ну очень.

↑ Ответить

solnechnaya

(автор поста)

19 апреля 2012 года

универ - фигня)
с ним еще справляюсь... а вот на работе(((
я официант сейчас) первый месяц смотреть на еду не могла, когда видела столько, а сейчас что-то в последние две недели слетела с катушек...

↑ Ответить

solnechnaya

(автор поста)

19 апреля 2012 года

ты права, овощей завтра добавлю)))

↑ Ответить

Princess

18 апреля 2012 года

Такое хорошее, сбалансированное меню получилось) Я на 2 курсе тоже училась во вторую смену. И как раз тогда у меня получилось хорошо похудеть. Я высыпалась, это огромнейший плюс. Плотно завтракала восновном творогом с фруктами и прочими наполнителями. В инсте обедала чем то легким. Часто на этом и ограничивался мой рацион)))) Ходила на аэробику. Жестила конечно. Но схуднула реально....Тогда мне почемуто было не сложно. Сейчас я так не могу над собой издеваться)

Ответить

solnechnaya

(автор поста)

19 апреля 2012 года

мне пока психологически тяжело не есть вечером, когда я привыкла... поэтому сделала легче и раньше ужин.. надеюсь, буду держаться

↑ Ответить

Elenta

19 апреля 2012 года

У меня два ужина

Если много пьешь воды, то вода в организме не задерживается и так же с едой, есть нужно много раз, но полезной пищей, а не один-два раза и отползать из-за стола.

↑ Ответить

solnechnaya

(автор поста)

19 апреля 2012 года

так я много раз ем)))
дробное питание у меня уже 4 года) просто последние 2 оно было не сбалансированным(((

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
2 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.