Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы






+ попроси мужа тебе не давать вечером срываться. Даже если ты будешь его ругать, бить и устраивать истерики.
Я своего просила: пару раз оттаскивал от холодильника и вырывал еду из рук... Обижалась... На следующий день благодарила от всей души
https://www.diets.ru/post/340385/
вот этой "системы" я придерживаюсь. И удачно сбросила 8 кг. И ни одного срыва за 7мес.
Эта очень мягкая "система" и бывают дни-исключения. Да еще и отпуск в январе вклинился ( 2 кг набрала)
Я понимаю, что тебе покажется очень долго и медленно, поэтому можно ужесточить.
Мораль: можно и самой все себе придумать. Главное придерживаться правил