Девочки привет! Очень прошу волшебного пенделя((((
Рост 160 вес 64.
Как только начинаются выходные, начинаю ЖРАТЬ все подряд((((
Занималась с Джилиан(( меня хвотило на 5 занятий, потом заболела, и вот прошло уже 4 дня, я нихера не делаю и жру все подряд((((
Прям не знаю что и делать, но жить так уже просто не возможно.
Мои друзья уже и не верят в меня, ржут надо мной, что я никогда не похудею(
Девочки привет! Очень прошу волшебного пенделя(((( Рост 160 вес 64. Как только начинаются выходные, начинаю ЖРАТЬ все подряд(((( Занималась с Джилиан(( меня хвотило на 5 занятий, потом заболела, и вот прошло уже 4 дня, я нихера не делаю и жру все подряд(((( Прям не знаю что и делать, но жить так уже просто не возможно...
Читать полностью
мне как то очень помогли тут, сказали , что раз хочешь жрать значит хочешь оставаться жирной коровой, и еда дороже чем фигура!!!! правда это было гораздо грубее.... НО, ЧУДО! аппетит пропал.....
попей молокочай, аппетит тоже хорошо отбивает. найди себе какое то занятие вне дома, сходи лучше по магазинам или в парк прогуляться, отвлекись. просто это ПРИВЫЧКА что то жевать в выходные, крепись справишься!!!!
Что ж ты действительно такая слабовольная? Кто вообще хозяин ты или твой жир??!!
попробуй не есть, а питаться - наполнять свой организм полезными продуктами по мере надобности!
А можно попробовать вот так: перед тем, как потянуть что-либо в рот, подойти к зеркалу, раздеться, и продолжать жрать перед зеркалом. Голой. Я один раз так попробовала. Чуть не стошнило И аппетит надооооолго пропал
У меня в начале похудения тоже была проблема с едой на выходных, решила ее с помощью разгрузочного дня, он у меня всегда по субботам, уговариваю себя тем, что в воскресенье буду есть что захочу, а в воскресенье уже и совсем не хочется обжираться.
Кстати вот насчет ЖРУ ВСЁ ПОДРЯД)))
я когда боролась с зажорами) я "ПОДГОТОВИЛАСЬ"
чтобы ощущение того что я ЖРУ было) а вреда не было)))
набрала яблок груш на работу - МОРКОВКУ дома заранее почистила (сижу чтобы никто не видел) укушу
огурцы, и единсвенное сухарики или хлебцы
и проблема ВЫХОДНЫХ....Это ДАААА)))
учитывая что зачастую в выходной можно приготовить что-нибудь вкусное)...
попробуй не есть, а питаться - наполнять свой организм полезными продуктами по мере надобности!
я когда боролась с зажорами) я "ПОДГОТОВИЛАСЬ"
чтобы ощущение того что я ЖРУ было) а вреда не было)))
набрала яблок груш на работу - МОРКОВКУ дома заранее почистила (сижу чтобы никто не видел) укушу
огурцы, и единсвенное сухарики или хлебцы
и проблема ВЫХОДНЫХ....Это ДАААА)))
учитывая что зачастую в выходной можно приготовить что-нибудь вкусное)...
уже столько советов дали, девчонки спасибо! Буду теперь использовать!
УДАЧИ!
Конечно перестану эту тему заводить)))