Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Лосось запеченый с овощами в кефире

100 ккал в 100 г

-лосось
-морковь
-лук
-помидоры
-кефир(я брала 0%)
-приправы
-соль
-перец

Лук и морковь мелко порезать, обжарить до золотистого цвета, добавить приправки. Переложить в форму для запекания. Потом положить поперченный лосось(я порезала на кусочки). Помидоры кольцами. Все залить кефиром. По желанию еще посолить или поперчить. Запекать 40 минут при 200 градусах

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +17

alisa-lisa

13 апреля 2012 года

904

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/484142/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Лосось запеченый с овощами в кефире</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/484142/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/12/43/717257_21052-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>100 ккал в 100 г<br>-лосось<br>-морковь<br>-лук<br>-помидоры<br>-кефир(я брала 0%)<br>-приправы<br>-соль<br>-перец<br>Лук и морковь мелко порезать, обжарить до золотистого цвета, добавить приправки. Переложить в форму для запекания. Потом положить поперченный лосось(я порезала на кусочки). Помидоры кольцами. Все залить кефиром...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/484142/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/484142/
              ]Лосось запеченый с овощами в кефире[/url][/b][/size]
              100 ккал в 100 г -лосось -морковь -лук -помидоры -кефир(я брала 0%) -приправы -соль -перец Лук и морковь мелко порезать, обжарить до золотистого цвета, добавить приправки. Переложить в форму для запекания. Потом положить поперченный лосось(я порезала на кусочки). Помидоры кольцами. Все залить кефиром. По желанию еще посолить или поперчить... [b][url=https://www.diets.ru/post/484142/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Рулетики из лаваша с начинкой
Рисовая запеканка с сёмгой и спаржевой фасолью
• Лосось запеченый с овощами в кефире
Рыбные оладьи в духовке
Салат с кальмарами в стаканчиках

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Комментарии:

Аорика

13 апреля 2012 года

вкусно, уже вкус чувствую

только мне почему то сыр захотелось сверху добавить. обязательно попробую, когда моя атака закончится

Ответить

kunata

13 апреля 2012 года

Ответить

SvetikSN

13 апреля 2012 года

Ммм! Надо обязательно попробовать!!!

Ответить

tasha3107

13 апреля 2012 года

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

13 апреля 2012 года

Ответить

ната во всём первая

13 апреля 2012 года

Ответить

Lacrima

13 апреля 2012 года

Ответить

oliad

14 апреля 2012 года

Спасибо за рецептик !!!

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

14 апреля 2012 года

Ответить

Galcha

16 апреля 2012 года

Забрала. Как то попробую. Спасибо.

Ответить

Sim_one

17 апреля 2012 года

расскажите пожалуйста а как влияет кефир на вкус рыбы и на блюдо в целом?
я с кефиром никогда ничего подобного не делала

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

17 апреля 2012 года

кефир даёт кислинку,но так как используются приправы получается очень вкусно ..
как соус что- ли...вам нужно попробовать
думаю понравится

Ответить

woman_86

25 апреля 2012 года

У Вас такие вкусные и простые рецептики, что я наверно собрала целую коллекцию. Вот кто бы их еще за меня готовил?????? А уж покушать то мы за всегда пожалуйста!!!!!!

Спасибо Вам. Буду и дальше их у Вас тырить и коллекционировать!!!!!!!!

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

25 апреля 2012 года

я тоже лентяйка...но иногда меня прям как меняют...
поэтому всегда имею запас рецептов..мало ли что

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)