Всем привет! Купила книгу чем больше читаю тем интересней! У кого девчат есть успехи и знания? Я поняла что это очень важно и для здоровья и фигура будет подтянута. Бодифлекс - это очень практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Поделитесь опытом!!!
Всем привет! Купила книгу чем больше читаю тем интересней! У кого девчат есть успехи и знания? Я поняла что это очень важно и для здоровья и фигура будет подтянута. Бодифлекс - это очень практичная, легкая в применении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Поделитесь опытом!!!
Читать полностью
Привет!Мне тоже понравился бодифлекс.Занимаюсь 3 недели по утрам.Специально встаю в 5,15., чтобы сделать упражнения.Сначала мышцы болели ужасно, сейчас меньше.немного сдвиги есть.
Занимаюсь уже 11 дней) или 10)) со счета сбилась)
натощак с утра не успеваю,поэтому делаю вечером.
Из результатов, немного ушли объемы. живот втянулся, кушать хочется намного меньше, и наедаюсь маленьой порцией..
Вообщем мне нравится,собираюсь и дальше продолжать
Мне очень помогли в свое время эти упражнения (сейчас начинаю по новой ). Наступает момент, когда просто тянет сделать упражнения, и такая бодрость после них на весь день! И эффект был замечательный, но я и диету соблюдала.
Вот здорово ! А то я иногда переедаю особенно когда 3 разовое питание . Хочу наедаться меньшей порцией ! А вы по книге ? Если да то по какой ? А я думала может есть видео в интернете надо потом посмотреть . Если кто знает посоветуйте какое видео лучше пожалуйста .
Нажмите в поисковике БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН.Там есть много уроков на видео.Какие вам нужны упражнения , те и делайте.Я имею в виду проблемные зоны...Потому что там столько их много. что все сразу не переделаешь...А вот в выходной . делаю больше, почти по часу.Мне нравится!!!
Я занимаюсь почти месяц натощак с утра по 5 минут - не больше! Только на пресс делаю, за это время талия уменьшилась примерно на 10-12 см))) + есть хорошее упражнение для перестатики, проблемм со стулом вообще нет))) Очень советую, сама к этой программе шла лет 6.. а теперь очень довольна
Сегодня наверно перезанималась.Утром и вечером пришла с работы , почти час занималась, по инетскому телевидению и что то, девочки, слабость аж в ногах какая то?!....
По инетскому телевидению в 19 часов показывают уроки с мариной-в понед.,среду и воскрес..( для тех кому нужно!)
натощак с утра не успеваю,поэтому делаю вечером.
Из результатов, немного ушли объемы. живот втянулся, кушать хочется намного меньше, и наедаюсь маленьой порцией..
Вообщем мне нравится,собираюсь и дальше продолжать
По инетскому телевидению в 19 часов показывают уроки с мариной-в понед.,среду и воскрес..( для тех кому нужно!)