Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Анализируя результаты...

Девочки, получается что как не крути- кушать одни белки- хорошо для фигуры, но без углеводов никак. Кому как кажется: когда надо употреблять углеводы и в каком количестве и в каком виде на будущее?

Рейтинг: +4

Ольга Морева

6 апреля 2012 года

370

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/476264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Анализируя результаты...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, получается что как не крути- кушать одни белки- хорошо для фигуры, но без углеводов никак. Кому как кажется: когда надо употреблять углеводы и в каком количестве и в каком виде на будущее?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/476264/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/476264/
              ]Анализируя результаты...[/url][/b][/size]
              Девочки, получается что как не крути- кушать одни белки- хорошо для фигуры, но без углеводов никак. Кому как кажется: когда надо употреблять углеводы и в каком количестве и в каком виде на будущее? [b][url=https://www.diets.ru/post/476264/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Комментарии:

Снежик

6 апреля 2012 года

Если углеводы сложные, то в среднем около 100-140 гр в день.
Для этого нужно прикинуть свой рацион по белкам, жиров 35-40 гр и остальное углеводы.
Если исходить из обычного 1200-1400 ккал в день, то все значения легко вычисляются в Дневнике питания.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)