Главная > Дневники > Дневник пользователя Natallia777

Чем перекусить на 200 ккал? Я выбираю брокколи, а что выбираете Вы?

Вы постоянно задумываетесь, что бы такого съесть, чтобы утолить голод до основного приема пищи? А может вам хочется сладенького, но вы боитесь их есть, чтобы не поправиться? Приведем несколько вариантов перекуса в картинках.

Уф, поехали..

































































Тэги:  Чем перекусить на 200 ккал?

Рубрика: Здоровье

Рейтинг:  +58
Natallia777
5 апреля 2012 года 16 818 76
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Чем перекусить на 200 ккал? Я выбираю брокколи, а что выбираете Вы?
Вы постоянно задумываетесь, что бы такого съесть, чтобы утолить голод до основного приема пищи? А может вам хочется сладенького, но вы боитесь их есть, чтобы не поправиться? Приведем несколько вариантов перекуса в картинках.
Уф, поехали..
Читать полностью
 


Дневник Natallia777:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"
Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"
Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"
Каркасный дом V092 "Харлем"

Каркасный дом V092 "Харлем"
Комментарии:
Blisteria
5 апреля 2012 года
+1
Я бы дыню сейчас покушала...

Natallia777
(автор поста)
5 апреля 2012 года
0
да, дынька - это и хорошая чистка для организма в добавок

Blisteria
5 апреля 2012 года
0
Ага. Интересно, сколько арбуза нужно съесть на 200 ккал?... Он вроде ещё лучше организм чистит..

Natallia777
(автор поста)
5 апреля 2012 года
0
не знаю сколько

лидушка
5 апреля 2012 года
0
526гр. арбуза на 200ккл.

Natallia777
(автор поста)
5 апреля 2012 года
+1
Спасибо! Будем знать

лидия52
5 апреля 2012 года
0
Ага и я бы по ней ударила, только не по "кандалупке", а по "бахарману "!

Natallia777
(автор поста)
5 апреля 2012 года
0
отличная мысль

Natusia
5 апреля 2012 года
+1
если перекусить, ибо голодно, я б выбраза зерновой злеб - он прекрасно утоляет голод. Я сегодня на двух кусках цельнозернового хлеба с сыром продержалась более пяти часов, и это при условии, что три из них я вела урок, а значит - много мозговой и физической деятельности

Natallia777
(автор поста)
5 апреля 2012 года
0
да, углеводы дают хорошую зарядку организму

Теплее лета имя Лена
5 апреля 2012 года
0
А разве сахарозаменитель содержит калории?

Natusia
5 апреля 2012 года
0
калории не содержит только вода

Теплее лета имя Лена
5 апреля 2012 года
0
Соль тоже.

Sendy
5 апреля 2012 года
0
Сахарозаменители тоже не содержат калорий - почитайте ...

Natusia
5 апреля 2012 года
0
сами почитайте
http://www.rusarticles.org/health-and-beauty/nutrition/1411-saharozameniteli.html
Ксилит получают из хлопковых семян или кукурузы. Он почти такой же сладкий, как обычный сахар.

Сорбит получают из ягод рябины, морских водорослей, яблок, абрикосов. Сорбит почти в два рза слаще сахара.

Калорийность ксилита и сорбита близка к калорийности обычного сахара: примерно 350 ккал на 100 г.

Как видите, у натуральных сахарозаменителей очень высокая калорийность на 100 г продукта. Поэтому они не способствуют снижению калорийности блюд и похудению. Искусственные сахарозаменители низкокалорийны, хотя при длительном употреблении могут нанести вред здоровью и имеют ограничения к применению.

Natallia777
(автор поста)
5 апреля 2012 года
0
наверное

Maneki NNeko
5 апреля 2012 года
0
дыньку и мне что то очень горошка захотелось.вообще хочу винегрета.завтра сделаю.
Натуся-ты искусительница,моя фантазия разбушевалась.пошла читать твои дневники за сегодня.

Natallia777
(автор поста)
5 апреля 2012 года
0
Винегрет это хорошо!
а я спать, девоньки, всем спокойной ночи, завтра в пять утра едем в аэропорт, покину вас на пару деньков. Не скучайте!

Maneki NNeko
5 апреля 2012 года
0
спокойной ночи,возвращайся скорее и привози нам фотки

PERLANERA
5 апреля 2012 года
0
yaiza ya chitala soderzat 180 kaloriy v zarenom y 90 v varenom, nikakne mozet bit 200 v 3 shtukax

NATICO
5 апреля 2012 года
0
Если это перекус, то фрукты или овощи, необязательно на 200 ккал, можно и меньше. Иногда стаканчик молочка или ряженки.

Yanka
5 апреля 2012 года
0
Люблю брокколи с яйцом на завтрак. А в качестве перекуса всему предпочитаю яблоки - и вкусно, и сытно, и кишечнику помощь.

Ellen_Savelyeva
5 апреля 2012 года
0
Если перекус то фрукты, если хочется сладкого- то шоколадные конфеты с черным кофе бы выпила на завтрак, если как прием пищи - то брокколи!)

Saga81
5 апреля 2012 года
0
ааааа...почему все такое калорийное ...буду морковкой хрустеть....и кефир свой пить.

цитрус
5 апреля 2012 года
0
эх я б конфетки... в последнее время так на сладкое тянет

Sendy
5 апреля 2012 года
0
Чего то мне кажется больше заморочек с перекусом - на 200 ккал можно много чего себе позволить, и сладкое в том числе !!! Просто посчитайте заранее и смело берите и кушайте ( нафиг себя броколли травить )

У меня сегодня кусочек творожного торта ( 80 г, 155 ккал ) + стакан несладкого черного чая ( 4 ккал ) = 159 ккал ...
Ранее :
- булочка "Изюмка" ( 44 г, 160 ккал )
- пастила клюквенная ( 1 брусочек, 20 г, 65 ккал )
- зефир ( сдвоенный крупный, 45 г, 165 ккал )
- грильяж в шоколаде ( 1 конфета, 13 г, 66 ккал )
и т.д.
уж я не говорю про фрукты и сухофрукты - это вообще на мой взгляд идеальный перекус ...

ЛЮДям МИЛАя-Идейная
5 апреля 2012 года
0
Я бы от яблочка с курагой не отказалось бы...

ЭННИ ФИН
5 апреля 2012 года
0
Яблоки и морковка!!!!!!!!
И съесть можно много и отлично желудок заполняют!

Наргиза_A
5 апреля 2012 года
0
Я буду перекусывать яблочком, курагой, киви. Спасибо за перекусы

mamaS
5 апреля 2012 года
0
Я бы 200г брокколи и 20г орехов выбрала.

Пашка
5 апреля 2012 года
0
А я бы выбрала киви и орехи

Angelochka
5 апреля 2012 года
0
А я последнее время подсела на фасоль с овощами, можно и 1 яйцо добавить

Permanenta
5 апреля 2012 года
0
дынька!! Нямка

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
0
сегодня купили, будем нямать

SSI
5 апреля 2012 года
0
морковка. Заберу в избранное . Спасибки!

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
0
морковочка, а еще лучше соквыдавить со сливками

FeoNilla
5 апреля 2012 года
0
Мне больше всего брокколи понравилась


Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
0
да,брокколи можно много сьесть на 200 ккал

Наргиза_A
5 апреля 2012 года
0
Я сейчас мороженым перекусила , вредно, знаю , но жара у нас

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
0
морожко иногда так хочется, и я ем ну а что, зачем оказывать потребности организма

ЛиЧнОсТь
5 апреля 2012 года
0
а я не перекусыва.у меня по калориям прием пищи меньше чем тут перекус

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
0
не поняла, меньше 200-т ккал весь дневной прием пищи?

ЛаймаК
5 апреля 2012 года
0
если нет возможности пообедать,то перекусываю сникерсами,орехами,козенаками из фруктов бананами.(когда на работе)

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
+1
и у меня бывает такое но это не есть хорошо, стараюсь все-таки употреблять нормальную пищу

Рыбуля
5 апреля 2012 года
0
мой стандартный прием пищи 200кал, если у вас это перекус, то во сколько калорий выходит ваш обед?

Теплее лета имя Лена
5 апреля 2012 года
0
Рыбуля пишет:
мой стандартный прием пищи 200кал
А дневная калорийность тогда сколько?

Рыбуля
5 апреля 2012 года
0
1200. Я предпочитаю питатся часто, но дробно. После срывов могу и на 900 прожить.

Теплее лета имя Лена
5 апреля 2012 года
0
Рыбуля пишет:
на 900 прожить.
Маловато.

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
0
да, маловато

Алёнка24
5 апреля 2012 года
0
я бы арбуз,дыню поела))

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
0
ммм, жду сезон арбузов и дынь

Валерий_valeo
5 апреля 2012 года
0
Я бы выпил чаю с курагой!Правда дыня тоже хорошо)))

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
0
хороший выбор

Katareena
6 апреля 2012 года
0
Что-то мне кажется, чизбургер и колу обесценили слегка

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
+1
тоже думаю

мел
7 апреля 2012 года
0
Выбираю брокколи,авокадо и киви

Natallia777
(автор поста)
7 апреля 2012 года
0
вкусно и полезно

Рыбуля
7 апреля 2012 года
0
а я от памело тащусь. Говорят оно помогает сжигать жиры, что то наподобие грейпа.

Natallia777
(автор поста)
8 апреля 2012 года
0
вкусняка

КошшшкоНаглое
7 апреля 2012 года
+1
Херась перекусы! 3 яйца это перекус? Для меня это полноценный прием пищи. А перекусить я люблю творогом или куриной ножкой, без кожи, ессесна))) А откуда эта энергетическая ценность???? 3 куриных яйца в среднем весят 300 ккал.

КошшшкоНаглое
7 апреля 2012 года
0
Эх, вот бы перекусывать такими вкусностями и без последствий! Лан, помЯчтать чтоли нельзя

Natallia777
(автор поста)
8 апреля 2012 года
+1
можнооо

КошшшкоНаглое
8 апреля 2012 года
0

Арина Lucky
8 апреля 2012 года
0
А я когда хочу есть, а пыл нужно удержать, всегда пью чай без сахара. Снова хочу кушать? Снова пью чай! И так могу просидеть с кружечкой чая весь день.

Natallia777
(автор поста)
8 апреля 2012 года
0
т.е. водохлебик я бывало тоже на работе чай кружками пила целый день

ЭВРИКА
8 апреля 2012 года
0
Творожок и помидорка - вкусно и полезно!

Natallia777
(автор поста)
8 апреля 2012 года
0
Да, вкусняшки

JUJKA
8 апреля 2012 года
0
Орешков пару и пару штук кураги - и калошек меньше и мне хватает как перекус - супер

Natallia777
(автор поста)
8 апреля 2012 года
0
орешки супер перекус

OlgaBV
8 апреля 2012 года
0
Люблю погрызть морковку, яблочко, а иногда просто кусочек хлеба. Все зависит от настроения и состояния. А если мозги "кипят" - то чего-нибудь сладенького хочется, как например сейчас. Но ничего сладенького под рукой нет..

Natallia777
(автор поста)
8 апреля 2012 года
0
Я в последнее время яблоками перекусываю! вкусно и полезно

Annasuperexic
8 апреля 2012 года
0
200 ккал=яблоко 150 гр+500 гр грибов маринованных+500 гр квашеной капусты

Natallia777
(автор поста)
8 апреля 2012 года
0
полноценная еда получается

Рыбуля
8 апреля 2012 года
0
лучше уже съесть 150гр борща или супа с хлебцом, и сытно и полезно.

Natallia777
(автор поста)
8 апреля 2012 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

nadinaposhta
2 дня назад
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь