Сегодня 4 апреля 2012 год. Я решила заняться с собой т. е. похудеть. Хочу похудеть максимально на сколько выдержит моя сила воли. Итак начну с того, что я вешу 100 кг. Сегодня я съела маленькую тарелочку плова, потом выпила стакан кефира. Через 30 минут съела помелу 1 шт.. В 14:30 выпила стакан кефира 1%. Теперь вот после 15:00 нечего не ем, разрешаю только выпить себе воды.
Хочу поехать с мужем на юг красивой девушкой, а не толстой бабой.
Я прекрасно знаю, что я себя запустила. Но теперь, я постараюсь с этим бороться.
100 кг при росте 161 см, лишнее 39 кг
Сегодня 4 апреля 2012 год. Я решила заняться с собой т. е. похудеть. Хочу похудеть максимально на сколько выдержит моя сила воли. Итак начну с того, что я вешу 100 кг. Сегодня я съела маленькую тарелочку плова, потом выпила стакан кефира. Через 30 минут съела помелу 1 шт.. В 14:30 выпила стакан кефира 1%. Теперь вот после 15:00 нечего не ем, разрешаю только выпить себе воды...
Читать полностью
К чему такие крайности?
Светик-самоцветик пишет:Теперь вот после 15:00 нечего не ем, разрешаю только выпить себе воды.
Так, надолго Вас не хватит и бороться с собой не нужно - с собой нужно договариваться. Просто пересмотрите свое питание - уберите колбасысосиски, сдобную выпечку. Побольше овощей, зелени, фруктов, адекватные физические нагрузки и вес постепенно придет в норму. Удачи Вам!
Светик-самоцветик пишет:Теперь вот после 15:00 нечего не ем, разрешаю только выпить себе воды. Так, надолго Вас не хватит и бороться с собой не нужно - с собой нужно договариваться. Просто пересмотрите свое питание - уберите колбасысосиски, сдобную выпечку. Побольше овощей, зелени, фруктов, адекватные физические нагрузки и вес постепенно придет в норму. Удачи Вам!