Хотелось бы, чтобы день был красный, но не задался с утра он..
А всё сыночек - подпольщик - вредитель
..притащил эклеров..ну не смогла я отказаться!!!
Завтрак: 2 эклера+1 чашка кофе
Перекус: яблоко
Обед: печень отварная 1 кулак+ мексиканская смесь 1 кулак+ 1 кусочек хлеба ржаного с отрубями и тыквенными семечками+ 1 чашка фрутового чая
Перекус: 1 стакан кефира+ 2 ложки отрубей ржаных
Ужин: гречка отварная 1 кулак+рыба-язык паровая 1 кулак+ квашенная капуста с оливковым маслом 1 кулак+ 1 чашка кофе
Спорт: Революция тела с Джилл - силовой денечек..не слабо поработала я..
Позитив дня: покрасилась..теперича я вот такая
Для души: ездила в Саратовский Свято Алексеевский монастырь..помолилась и заказала сорокоус и чтение псалтыря для близким мне людей... На душе легко теперь..чисто и нежно...
Я сегодня забежала на 5 минуток, потому что у нас с сыном, как в комиксах
:
Хотелось бы, чтобы день был красный, но не задался с утра он..
красотка
а вечером следил, чтобы я с Джилл не сачковала, а выкладывалась по полной...добрый мальчик у меня такой...
Как же тебя сынулечка на завтрак порадовал!!
сама же не купишь вкусные вредности-так что !!
Комикс в точку
как увидела, сразу поняла, что про нас
а вот еще:
точно про нас. Поэтомуу нас 2 компа а у дочки - ноут. Иначе мы бы все передрались тут
пошла я вышивать..пока гантели в руки не всучили
если жидкий - как напиток углеводный
если суп гороховый, то к нему квашенной капусты, например...суп пустой? или на мясе?
к супу - сделай себе кусочек печенки (хоть в пароварке), чтобы кулак белка добрать
т.е в день: три кулака белка, три кулака углеводов, три кулака овощей, три кулака фруктов..
ты их можешь комбинировать так, как тебе удобно..и еще в день напитков три кулака
А какие мне дни надо для похудения?
представляю! у вас же весна уже!!!
Лен ты пока пробуй и пиши че съела, а мы будем тебе цу двать.
Спасибо, Таня.
Цвет тебе к лицу очень, а улыбка вообще вне конкуренции.
Славик когда уезжает? (прям боюсь даже спрашивать)
так что пиши вопросы..ждю)))
Тэээкс, это шо еще за эклерчики там - два штука?
но я делаю всё как и раньше..особо не переедаю...всё чётко с Оксисайз и Лео..а вот стоит...
жду сынку скоро приедет, будет к госам готвиться дома и меня на контролЪ...
как быстро всё пронеслось..но ничего, лась...жизнь продолжается, самое главное - радуйся - всё отлично у сынульки, он достойный у тебя