 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЛЮБВИ!!! ТЕПЛА!!! РАДОСТИ!!! И УДАЧИ!!!
| Рейтинг: +72 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
ну наконец то я купила себе весы...уррра... вот они мои ненаглядные весики... они берут до 200 кило и с памятью до 12 человек..а еще..посредством пробивания скозь тело микроимпульса тока они выдают состояние мышечной..жировой и водной массы... я довольнаяяяяяя... но я ревела как белуга вчера... Читать полностью |
Дневник irinia:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Угли - зло...
 |
MamaZlaty07
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я плачу с тобой вместе,но пусть будет лучше правда..
а ещё я. как модератор группы хочу тебя к нам пригласить и пусть давно
приём закрыт,но я же тебя знаю..ты очень добрая и положительная.. к нам немедленоо..
У нас такой позитив!!!!
Ты сама же уже приступила к программе по снижению.
когда "его "написала..Всё у нас получится,Ирочка!!
Не реви, все хорошо будет, весы начнешь радовать и очень скоро!
ко мне моно на "ты"
А мой паразит стоит.Как вкопанный
умничка ..медленно..но ведь главное к цели идешь !!! желаю тебе исполнения всех твоих мечт !!!
Ирин,ты разобралась с весами? А то у меня у подруги такие же весы,а она только вес свой видит,а сколько жировой и мышечной массы не понимает.
Во-вторых ! Удачи тебе в нашем нелегком деле ! Теперь у тебя такой помощник есть ! У тебя все получится!
Спасибо,Ирина ! Покупка замечательная!
Ирочка, найдите в инете адрес Центра здоровья. Их сейчас во всех крупных городах открыли. Там бесплатно, быстро и в одном месте пройдёте обследование, в том числе вес и состав тела измерят. Рекомендуют проходить раз в полгода. Вот это и будет ориентир. А дома будете жить по вашим весам, но зная, точные они или с погрешностью.
подруга моя в другом районе так же пошла в " центр здоровья " заплатила 2000...сходила 3 раза а на 4й так же стали навязывать гербалайф.....
а неделю назад в другом районе пристала тетка - приходите к нам не пожалеете...я говорю - гербалайф меня не интересует а лекции о здором питании я и сама кому хочешь прочту...ведь я со своим весом и боляками борюсь уже 13 лет...с тех пор как стала полнеть.....
кстати там не бесплатно ! на месяц 4 занятия где 2000 а где 1500 берут....бесплатно только 1я лекция и измерения на весах
вот такая история
МоЯподруга -одноклассница тоже на герболайф меня хотела "подсадить"-это говорит полноценные белки-протеины и все с них худеют! Гляди ,типа ,я тоже похудела !
А я никакой химии не признаю !
Звонили три раза и приглашали,я сначала вежливо отказывалась, а потом рявкнула нехорошим голосом, чтобы вычеркнули мой телефон у себя.
Знакомая ходила, тоже рассказывала, как обрабатывали - ничего не слушали, они там как зомбированные!
У меня тоже дома весы с анализатором. Но они мне льстят, как оказалось.
Так что не путайте хорошее дело с каким то гербалайфом.
Наберите в гугле и найдите в своём городе. Например, в Питере их аж 29, включая детские.
М-да. Надо ликбез проводить. Народ то и не знает, что государство о нём позаботиться решило.
А направление туда не надо от поликлиники ?
Никаких направлений не надо. Только паспорт, полис, ещё СНИЛС спросили.
Не знаю ваш рост, но могу предположить, что излишек жировой массы у вас около 90 кг. 90 000 : 90 = 1000 дней. То есть вы сможете сжечь всё лишнее за 1000 ежедневных часовых прогулок. Меньше 3-х лет.
Главное, поставить цель.
И это с учетом подсчета калорий ?
А минимум - 120 ударов в минуту.
Если пульс меньше 120, то нагрузка малоэффективна. Если больше - опасна для ССС. Вот и посчитайте ваш "коридор" пульса.
Хотя, если вам 52 года, то для вас максимум 117. И он же минимум, чтобы жир горел.
Только не забывайте, физ.нагрузка должна быть продолжительной, т.к первые 20 минут энергия вырабатывается за счёт мышечного гликогена. И только потом за счёт подкожного жира.
Например, для меня эта цифра 1605 ккал в сутки. То есть, если я буду есть на 1605 ккал и не двигаться, я не наберу вес, но и не похудею.
А если я буду есть на 1605 и ходить по часу ежедневно, то буду сжигать определённое количество жира. Если же я буду есть меньше 1605, то мой организм войдёт в режим экономии и замедлит обмен веществ.
То есть для коррекции веса важно что, как и сколько едим, и важно, как сжигаем жир. Физ.нагрузку каждый выбирает сам по своему вкусу. Я люблю ходьбу.
Про то, каким должен быть пульс, чтобы жир горел, я написала выше.
А Дневник спорта (слева, в графе "Центр управления похудением") поможет рассчитать энергозатраты. Поиграйтесь с ним. Полезная штука.
я восхищаюсь силой воли и диким желанием все это исправить!!!!!!!
и в то же время эта цифра у меня в голове не укладывается, я думала, такие цифры - это сказки страшные, пугалки...
а это все явь...
но мое восхищение сильнее удивления.
так держать!!!! худей!!!!! с таким желанием и умением радоваться каждым минусам - честь и хвала!!!!!!!!! все получится!!!!!