 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
правда я снизила количество овощей... мне кажется, что от них у меня вес не снижается 
| Рейтинг: +2 |
|
29 марта 2012 года | 116 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня, 29.03.12, 24 день диеты...и вот после долгого плато вес начал снижаться правда я снизила количество овощей... мне кажется, что от них у меня вес не снижается Продолжаю ходить в тренажёрный зал Воды пью мало... Читать полностью |
Дневник Annitta:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
-40 кг на интуитивном питании
 |
Лиза0204
11 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Правила второй фазы
1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.
2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.
3) Старайтесь не превышать 1 кг молочных продуктов в день, чтобы избежать застоя.
4) Продолжайте пить минимум 2 литра чистой воды в день.
5) Ежедневная прогулка увеличивается до 30 минут
Вы должны знать, что введение овощей замедлит потерю веса. На самом деле, чистые белки гонят воду из организма, что повышает результаты.
Возвращение воды может затянуться на несколько дней, что может показаться периодом застоя. Не волнуйтесь, потеря веса не прекращается, это может быть просто замаскированный возврат воды. Если это произойдет, не отчаивайтесь, подождите несколько дней и в дни чистого белка вся лишняя вода уйдет. Не забывайте, что 1 литр воды весит 1 кг.
Ты смотрела его? Там все очень прям здорво написано.
А вообще я завидую "дюкановцам", т.к. эта диета вкусная, разнообразная и сытная, к тому же одна из самых эффективных и здоровых, если все делать правильно и не впадать в крайности-она не должна навредить здоровью. Я вот к сожалению не белковая душа - мне углеводы подавай
а я тоже люблю углеводы, очень люблю овощи, но как их поем, так на утро огромный +
Да пей как лекарство по 100-150 мл каждые 30 мин. Я так делаю )))