 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Впервые я решила соблюдать Пост до конца! Даже вначале тяжело не было и мне так понравилось питаться постными и вегетарианскими блюдами , что я задумываюсь над тем, чтобы так продолжить питаться и далее... Да и вес стал почти идеальный, 59.7 кг, а начинала поститься с весом 63кг
+6
|
Комментарии (8)
С нарушениями, т.к. я на ГВ, минус 300гр. Сегодня ровно 69кг. А я рада, что хоть немножко, но вес снижается
0
|
Комментарии (6)
На день запланировала ряженку, творог и зелёный чай с кусочком сыра
Сегодня много дел, с утра к врачу и сдать анализ крови. Днём поеду на работу отвезти больничный лист и может останусь на лекцию...а после - в садик за дочкой!
+3
|
Комментарии (2)
Вот такой вот бегемотик я теперь
+17
|
Комментарии (20)
2 дня не могла взвеситься, очень переживала, что снова наберу. но (!) после витаминного и белкового дня (сегодня утром взвесилась) оказалось -1кг
сегодня у меня второй круг, второй день (крахмальный), не нарушаю, но опять боюсь, что после крахмального и углеводного дней вес снова увеличится... Мой отпуск закончился, завтра на работу, надо ещё придумать, что с собой взять поесть Всем хорошего дня и отличного настроения
+5
|
Комментарии (4)
Вчера был витаминный день - ела много яблок и капусту, правда тушёную...сегодня я в гостях, взвеситься не могу.
Сегодня второй круг и белковый день - по плану творог, чай/кофе, вода. В обед может овощей капельку добавлю. Завтра будет видно есть результат или нет...очень надеюсь на отвес...
+4
|
Комментарии (16)
Мини отчёт, чтобы помнить
после вчерашнего риса - сегодня утром у меня привес, т.ч. от начала диеты у меня (результат за 2 дня) всего -900гр... так, сегодня по плану углеводы...я так поняла - это макароны или тушёные овощи? +кусочек горького шоколада... не очень поняла, что сегодня есть, зато на завтра закупила яблоки
+2
|
Комментарии (16)
Только что нашла эту инфу, просто хочу сохранить для себя а может кому ещё будет интересно...
Журнал Flex составил список продуктов, на которые смело можно вешать ярлык «спортивное питание». Сельдь Независимо от того, как сельдь приготовлена (копченая, маринованная или соленая), она содержит больше креатина, чем любой другой продукт. Креатин очень важен для культуриста – он способствует увеличению мышц в объеме. Съедай 200 г селедки за 1-2 часа до тренировки... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
И так, я вернулась из отпуска, где было всё, что есть нежелательно я старалась найти что-нибудь более или менее полезное, пила много чая. Но т.к. ела много солёного, то в результате я отёкла, а вес, прямо таки разочаровал...давно я не весила СТОЛЬКОна сегодняшний день вес 64.1кг. Я прибавила, много, я в расстройстве...скорее всего здесь много задержавшейся жидкости, но и не только... В итоге, я долго искала что-нибудь, читала результаты и отзывы и решилась на "Питьевую Диету"... Читать далее»
+3
|
Комментарии (51)
После вчерашнего дня на яблоках и твороге хороший результат: -1,6кг! Я очень рада Теперь главное - не позволять себе расслабляться и вновь набирать вес... я буду стараться...правда меня скоро ждёт сюрприз, я уеду на неделю, а там не будет весов..м-дя...
+2
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
-40 кг на интуитивном питании
1 час назад