Главная > Дневники > Дневник пользователя stromirina

ЗАПЕКАНКА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ С ЯБЛОКАМИ в СВЧ

Что нужно:

110 г размягченного масла или маргарина, 3 яичных желтка, 1 ч.л. сахара, 1 ч.л. тертой лимонной цедры, 100 мл молока, 125 г хлопьев ” геркулес “, 20 г крахмала, 1 ч.л. разрыхлителя, 500 г сладко-кислых яблок, 3 яичных белка,1 щепотка соли.

Форму смазать небольшими количеством сливочного масла или маргарина.

Оставшееся масло вместе с желтками, сахаром и лимонной цедрой веничком растереть добела. Добавить молоко, геркулес, крахмал, разрыхлитель и все хорошо перемешать.

Яблоки очистить. У одного яблока выемкой удалить сердцевину и нарезать его наискось кольцами. Другие яблоки разрезать на 4 части, удалить сердцевину и мякоть нарезать дольками.

Белки с солью взбить в густую пену и соединить с массой для запеканки, затем добавить яблоки, нарезанные дольками. Массу положить в форму и сверху украсить кружочками яблок. Запекать в течение 18 мин при 100%, затем в течение 6 мин при 25% и оставить на 5 мин в выключенной микроволновой печи.

Рецепт можно использовать и для духовки

Тэги: геркулес, запеканка, яблоки, СВЧ

Рубрика: Кулинарные рецепты

Рейтинг: +3

stromirina

27 марта 2012 года

486

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/465086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ЗАПЕКАНКА ИЗ ОВСЯНЫХ  ХЛОПЬЕВ С ЯБЛОКАМИ в СВЧ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1572/">геркулес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1220/">запеканка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/466/">яблоки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Что нужно:<br>110 г размягченного масла или маргарина, 3 яичных желтка, 1 ч.л. сахара, 1 ч.л. тертой лимонной цедры, 100 мл молока, 125 г хлопьев ” геркулес “, 20 г крахмала, 1 ч.л. разрыхлителя, 500 г сладко-кислых яблок, 3 яичных белка,1 щепотка соли.<br>Форму смазать небольшими количеством сливочного масла или маргарина...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/465086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/465086/
              ]ЗАПЕКАНКА ИЗ ОВСЯНЫХ  ХЛОПЬЕВ С ЯБЛОКАМИ в СВЧ[/url][/b][/size]
              Что нужно: 110 г размягченного масла или маргарина, 3 яичных желтка, 1 ч.л. сахара, 1 ч.л. тертой лимонной цедры, 100 мл молока, 125 г хлопьев ” геркулес “, 20 г крахмала, 1 ч.л. разрыхлителя, 500 г сладко-кислых яблок, 3 яичных белка,1 щепотка соли. Форму смазать небольшими количеством сливочного масла или маргарина... [b][url=https://www.diets.ru/post/465086/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник stromirina:

Снова в строй...
Мидии с грибами
• ЗАПЕКАНКА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ С ЯБЛОКАМИ в СВЧ
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ПРИЕМА ЛЕКАРСТВ
Топ-10 ингредиентов, которые разрушают диету

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и газовой котельной V003 "Хинтон"

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Комментарии:

demgal57

27 марта 2012 года

Спасибо! Попробую!!! Геркулес - обычный из пачки?)) Молоть не надо?

Ответить

stromirina

(автор поста)

27 марта 2012 года

Обычный геркулес

↑ Ответить

muxaver

27 марта 2012 года

А я в микроволновке только пиццу умею делать и картошку печёную

Ответить

Теплее лета имя Лена

28 марта 2012 года

muxaver пишет:
только пиццу умею делать

А рецепт можно?

↑ Ответить

stromirina

(автор поста)

28 марта 2012 года

Я сегодня сделала запеканку с геркулесом,йогуртом, творогом,яйцом,черносливом и корицей в СВЧ. Очень просто, Все про все у меня заняло 11 мин(с подготовкой) рассчитала. 120 кал на 100 гр. Очень вкусно. Утром, когда ела теплую по вкусу напоминало вкусное суфле

Ответить

Теплее лета имя Лена

28 марта 2012 года

Вкусно должно быть.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

katerinka lav
15 часов назад

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь