Прошла неделя Протасовки

С прошлого понедельника я придерживаюсь системы Протасова. Правда, не очень строго. Позволяя себе другие фрукты, кроме яблок (либо 1 апельсин, либо 1 грушу вместо яблока), половину грейпфрута большого в день. Иногда 10 гр подсолнечного масла в день (салат на обед на работе (я официант), без масла не делают у нас =)), вчера выпила стакашку пива и сгрызла 30 гр отрубей. Загруз этакий устроила. Потому что у меня работа энергозатратная, боюсь нарушить обменку с протасовским низкокалорийным рационом.
Овощи грызу каждый день в больших количествах, ем по 300 гр творога и не очень много кефира либо йогурта.
Из спорта - 2 раза в неделю бассейн Со следующей недели буду есть мясо, курицу, рыбу, вот и добавлю спорт каждый день )

Как думаете, я правильно делаю? Просто мне психологически так легче))