Дни 19-24 или всё ПОЧТИ отлично!

Доброго дня вам, жительницы замечательного сайта диетс!

Как-то редко стала записывать события в дневничёк, что надо исправлять и в ближайщее время. Записи сюда очень дисциплинируют, хотя дисциплину я ПОЧТИ стараюсь держать и так.

Чем могу похвастаться за это время??? Итак,

1) не ем после 19:00
2) придерживаюсь более ли менее времени приёма пищи и воды (получается уже ПОЧТИ без сбоев)
3) СРЫВЫ были уже не помню когда
4) мой вес с 76 упал до 72, 4 кг. (сегодня утром показали весы).
5) уже две недели раз в неделю проводила разгрузочные дни с успехом

Ну вот пока такие мои достижения. Сейчас занимаюсь шлифовкой данных достижений, чтобы до автоматизма.

Далее сопрт. Пока бассеин и иногда сама чего-то там попрыгаю. Мало! Знаю! Работаю пока над этим вопросом!

Разгрузка была в пятницу на яблоках и кефире! 5-6 яблок в любом виде (я запекала) и к каждому яблоку по полстакана кефира. Выдержала без усилий. Раньше, правда, пошла спать, так как начала болеть голова. На утро настроение и состояние супер.

Стараюсь есть много овощей в любом виде, мясо без жарки, короче, что более полезно! Вот такие вот дела! Думаю, достойные похвалы!