Главная > Дневники > Дневник пользователя Ireshka

Всем привет

Очень хочу похудеть. Когда то я похудела на 40 кг и удачно длительное время удерживала свой вес.. а теперь вернулась (.. С сегодняшнего дня начинам процесс вновь - надеюсь удача будет мне сопутствовать!
Суть моего метода будет проста:
Больше овощей и фруктов, постного легкого мяса (куриного, рыбы, индейки).. и практически полный отказ от углеводной пищи (хлеба, макарон, пирожков, булочек).
Ну и конечно минимизируем питание после 18-00. Если будет желание покушать - кефирчик, яблочко и тп.

Поддерживаете меня в моем начинании?

Опрос завершен.

Да

16 (100%)

Нет

0 (0%)

Не знаю

0 (0%)

Всего проголосовало: 16

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/45975/]Всем привет[/url][/b]

          Поддерживаете меня в моем начинании?
          [url=https://www.diets.ru/post/45975/][img]https://www.diets.ru/data/polls/45974_6e32eddb.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 16 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/45975/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Всем привет</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Поддерживаете меня в моем начинании?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/45974_6e32eddb.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 16 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Тэги: диета

Рейтинг: +9

Ireshka

9 января 2011 года

189

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/45975/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Всем привет</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Очень хочу похудеть. Когда то я похудела на 40 кг и удачно длительное время удерживала свой вес.. а теперь вернулась (.. С сегодняшнего дня начинам процесс вновь - надеюсь удача будет мне сопутствовать!<br>Суть моего метода будет проста:<br>Больше овощей и фруктов, постного легкого мяса (куриного, рыбы, индейки)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/45975/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/45975/
              ]Всем привет[/url][/b][/size]
              Очень хочу похудеть. Когда то я похудела на 40 кг и удачно длительное время удерживала свой вес.. а теперь вернулась (.. С сегодняшнего дня начинам процесс вновь - надеюсь удача будет мне сопутствовать! Суть моего метода будет проста: Больше овощей и фруктов, постного легкого мяса (куриного, рыбы, индейки)... [b][url=https://www.diets.ru/post/45975/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ireshka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 663 проекта

Каркасный дом V611 "Кэмпбелл"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Каркасный дом V630 "Уистлер"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Комментарии:

NADIN

9 января 2011 года

Вполне приемлимый план. Все у вас получится!

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

Я очень на это надеюсь! ))

↑ Ответить

Zabegala

9 января 2011 года

Все будет отлично!

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

Ветерок3

9 января 2011 года

План неплохой, но я бы еще добавила физическую нагрузку. Про физкультуру кто-то позабыл

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

а вот и нет )) хочу бегать - в самодисциплину добавила бег на беговой дорожке .. главное чтобы я это делала )) а то только смотрю на нее .....

↑ Ответить

Ветерок3

9 января 2011 года

Эх, если бы от взглядов на тренажеры калории тратились... Мечта

↑ Ответить

Светушка

9 января 2011 года

Удачи в начинании

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

Спасибочки )

↑ Ответить

Кения

9 января 2011 года

Мне ваша диета понравилась.

Желаю не отступать от намеченного плана и удачи

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

Да )) главное не поддаваться на соблазны со стороны мужа, и тогда я всего добъюсь!

↑ Ответить

ЖЕНА

9 января 2011 года

Удачи !!!!!!!!!!!!!!!Получилось 1раз получится и 2 ,обязательно!!!!!!!!!

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

очень хочу! очень!

↑ Ответить

Мари 777

9 января 2011 года

Давай начинай ты уже умеешь. Тут тебя поддержат всегда!!!!

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

спасибо милая Мари )

↑ Ответить

Рыжуля2

9 января 2011 года

С нами у Вас обязательно получится

МЫ В ВАС ВЕРИМ!!!!!!!!!

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

Вот это самое главное! Чтобы была поддержка ) Я постараюсь быть достойным примером )

↑ Ответить

Малышка

9 января 2011 года

Удачи!
И неплохо бы спорт добавить, чтобы шкурка подтягивалась

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

уже ))) спасиб!

↑ Ответить

elenkaruch

9 января 2011 года

у вас обязательно все получится

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

Дело в том что когда я похудела до 64 килограммов, я была уверена что обратно никогда не вернусь.. вот эта уверенность меня и подвела ..

Но теперь я это понимаю очень сильно - не сложно сбросить вес - сложно удержать достигнутый )

Ответить

NADIN

9 января 2011 года

Удержать мне тоже бывает трудно, и этому есть масса причин.

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

точно ..соблазны )

Ответить

NADIN

9 января 2011 года

Я страшная сладкоежка: люблю все вкусненькое, печеное и иногда устаю сама с собой бороться

Ответить

Ireshka

(автор поста)

9 января 2011 года

я тоже ) Но у нас все получится!

↑ Ответить

NADIN

9 января 2011 года

По крайней мере будем к этому стремится ( к снижению веса и его удержанию)

Ответить

Patrisha

9 января 2011 года

Скажите, а каким образом Вы "вернули" 40 кг?
Ну они же не в один день вернулись?

Ответить

Ветерок3

9 января 2011 года

Вернуть - не расстаться. Всё, что требуется, так это вернуться к прежнему образу жизни и все.

↑ Ответить

Patrisha

9 января 2011 года

Неважно. Они не вернулись ни за день, ни за неделю, ни за месяц. Мне интересно: человек не мог не заметить, что поправился на 5, на 10 кг. Почему не остановиться?

↑ Ответить

Pupa

9 января 2011 года

Patrisha пишет:
человек не мог не заметить

Я вот так не заметила. Заметила, что поправилась, но чтоб на 30 кг, не знала. Может быть такое на самом деле

↑ Ответить

Pupa

9 января 2011 года

Молодец! Я придерживаюсь практически тех же принципов!

Ответить

Pupa

9 января 2011 года

Ireshka пишет:
свой вес.. а теперь вернулась

Расскажи, как так получилось?

Ответить

Ireshka

(автор поста)

10 января 2011 года

Да нет, все было очень просто) худела я с 99 по 2000 год, худела по раздельному питанию Семеновой. Очистки, гречка,рис, овощи, за первую неделю ушло 8 кг, потом потихонечку за почти год еще 32. А в 2001 я начала жить в гражданском браке с будущим мужем

и когда в 2003 выходила замуж уже весила около 80 кг. Тоесть потихонечку вышла из режима - стала ужинать вечером, пить пиво.. в общем то я задумывалась о том, что полнею, но заблуждение о том что я НИКОГДА не стану весить столько сколько весила раньше для меня было чем то нереальным, я в это просто не верила.. Потихонечку по 2 -3 килограмма вес вернулся, конечно были периоды когда я бралась за себя, но больше чем на 5-6 кг вес не уходил.. Вот так собственно все и происходило. Сейчас я конечно понимаю что тот вес надо было удерживать, просто удерживать, но об этом можно только думать и использовать сейчас - когда вес начнет снижаться. Но я уверена что все у меня получится. Я просто хочу быть красивой, и главное здоровой женщиной у которой есть будущее.

Ответить

Pupa

10 января 2011 года

Конечно, мы учимся на ошибках, но учимся же ведь!Так что вперед, к похудению и удержанию веса!

↑ Ответить

Ireshka

(автор поста)

10 января 2011 года

спасибо

Ответить

inna-kn

10 января 2011 года

Удачи

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
5 дней назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!