Дневник пользователя Ireshka

начало - 110,2
сегодня - 108,5
процесс идет
тяжеловатенько но я стараюсь

Готовила еду под стать процессу:
Овощной суп с рыбкой
Морковка тертая
Салатик свежий (помидоры, огурцы, капуста белокочанная, перчик красный, укроп, лук зеленый) заправленный оливковым маслом
Наверное еще сварю гречку (чтобы есть с салатом)

Девченки! Не поверите! Встала на беговую и пробегала уже 15 минут!! в два захода! Я начала! Спасибо всем огромное за поддержку и веру в меня!

Очень хочу похудеть. Когда то я похудела на 40 кг и удачно длительное время удерживала свой вес.. а теперь вернулась (.. С сегодняшнего дня начинам процесс вновь - надеюсь удача будет мне сопутствовать!
Суть моего метода будет проста:
Больше овощей и фруктов, постного легкого мяса (куриного, рыбы, индейки).. и практически полный отказ от углеводной пищи (хлеба, макарон, пирожков, булочек).
Ну и конечно минимизируем питание после 18-00. Если будет желание покушать - кефирчик, яблочко и тп.