Меньше есть, больше двигаться.

Прописные истины... Это мне известно)

Сегодня вернулась из командировки. Была с 19 по 22 марта, так что и питание было не совсем правильное, и режим питания отсутствовал. Была, в основном, но "молОчке".

С гордостью могу сказать, что на выпечку не смотрела. Вернее так сказать нужно, она (выпечка) мне стала неинтересна. Более того, зашла в магазин в поисках "чегонибудь" на ужин. Проходила мимо хлебной витрины. Лежит "Бурже" цельнозерновой в нарезке. Посмотрела на него, сначала даже в руки взяла, а потом подумала, что если куплю, так весь и его съем. И СОВЕРШЕННО спокойно положила хлеб на место. Проходила мимо кондитерского отдела - море конфет. Постояла, посмотрела, и ничего не купила. А на ужин получился кусочек запеченной трески и салат из "корейской" моркови. Порция уместилась на маленькой тарелочке.

У меня стало получаться есть малыми порциями. И я поняла, как это удобно. И мне совсем не мешает маленькая тарелка.

Машины у меня там не было, так что много ходила пешком, т. е. пешком + метро. Но в Москве улицы то вверх, то вниз - это вам не Питер. И багаж тоже нагрузки добавил.

Приехав домой, сразу встала на весы. Результат - 1 кг. Вес вечерний, так что контрольно взвешусь утром. Но приятно увидеть отвес в 1 кг.