 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
20 марта 2012 года | 209 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| маленький конечно, но есть. Боялась что не будет ваабсче, через неделю -1,3кг, решено буду продолжать дальше, так глядишь и до цифры 7 на весах дойду. Хорошая диета! всегда радует что можно есть и вечером, окрошечка и простоквашка мммммм вкуснятина Читать полностью |
Дневник группы "Диета Кима Протасова":
|
|
|
Kattka1
20 марта 2012 года
0
Молодец, так держать!
 У меня сегодня седьмой день. Сейчас отвес -2.1 кг. Но настолько комфортное питание!! А ты какие-нибудь физ нагрузки добавляешь? Объем пищи по сравнению с обычной жизнью сократился?
Ответить
|
|
Fialka Kris
20 марта 2012 года
0
никаких физ.нагрузок
 лень победила, а вот про объем пищи вот что скажу - поначалу есть стала больше, что парадоксально ведь и худею, творог зерненый люблю, его на завтрак, обед перчик сладкий, салатик из пекинской капусты с помидорами\огурцами( без масла, с лимон.соком) и самое приятное что на ужин ем сколько хочу окрошки, а что там каллориями? да ничего! огурцы, редиска много зелени и кефир 1% разбавленный водой. И радует что всегда молочкой можно перекусить, ряженки я столько за всю жизнь не пила  вот, а ты еще и спортом занимаешься?
↑
Ответить
|
|
|
Kattka1
20 марта 2012 года
0
Нет, пока не занимаюсь, но думаю что нужно добавить очень хочется живот убрать. В зал ходить сейчас нет возможности, т.к. ребенок 1,5 года, честно говоря - зарядку бы начать делать -уже хорошо было бы. Я питаюсь похоже, но еще ем омлет, приготовленный в микроволновке, и первые 3 дня налегала на морковный салат с йогуртом, окрошку делать не пробовала. Муж поддерживает, сам собирается сесть на раздельное питание.
↑
Ответить
|
|
|
Fialka Kris
21 марта 2012 года
0
живот хорошо и дешево можно подтянуть колесом, ну я точно не знаю как оно называется, колесо небольшое с двумя ручками, ложишься на пол и катаешь его, мышцы сразу болеть начинают от груди и по самый низ. Я начинала с 7 раз дошла до 30 утром и вечером наверное за неделю, а потом лень вмешалась и я бросила
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
