здравствуйте девчата! меня зовут Татьяна (Т-Т-Т - это Таня-Танечка-Танюша).
я вот тоже решила опробовать диету доктора Дюкана. сегодня купила книгу. почитаю - что и как. и у вас здесь подсмотрю. думаю, что у меня получится, т. к. сладостей и выпечки я уже наелась и стала к ним почти равнодушна. почему почти? потому что потребности в них организм уже не испытывает, а вот привычка употреблять что-то сладкое к чаю осталась. еще бы - всю жизнь ее, т. е. привычку холила и лелеяла. а сейчас я бы предпочла съесть хороший кусок мяса и к нему салатик из свежих овощей без майонеза. так что думаю мне будет просто соблюдать данную диету.
здравствуйте девчата! меня зовут Татьяна (Т-Т-Т - это Таня-Танечка-Танюша). я вот тоже решила опробовать диету доктора Дюкана. сегодня купила книгу. почитаю - что и как. и у вас здесь подсмотрю. думаю, что у меня получится, т. к. сладостей и выпечки я уже наелась и стала к ним почти равнодушна. почему почти...
Читать полностью
Добро пожаловать!Здесь очень классные девочки, сама только как три дня присоединилась к женскому ботальону,ух ,как выйдем все весной стройные и красивые ,и пусть завидуют нам те кто не с нами))))
Девченки! У вас все обязательно получится! Питаться по Дюкану очень легко и интересно. Главное готовить , экспериментировать, радовать себя любимую и своих близких вкусными, а главное полезными блюдами! Всем удачи!
Таня-Танечка-Танюша, сначала сделай расчет веса на сайте Дюкана, если еще не сделала. Так проще будет мотивировать себя. Там даты конкретные стоят, к тому число дней атаки укажут. Диета замечательная. сытная. Мой муж похудел уже на 8 кг за две с чем-то недели. Наедается малым. А раньше ел ого-го! Так что если мужику сытно. то и мы наедимся! К лету будешь стройняшка!
расчет сделаю обязательно. сейчас пока только читаю книгу. наконец-то добралась до подробного описания "атаки" прочитаю про атаку, сделаю расчет и начну.
http://dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.html вот здесь расчёт есть )) только вводи всё обдуманно, т.к. можно всего лишь 1 раз посчитать на 1 е-мейл и имя
Я бы ешё посоветовала купить мультиварку, там всё можно готовить без масла,и тушить и варить и на пару и выпечку для детей и мужа! Меня она так выручает,можно любое разрешенное мясо, овощи потушить,полезно всей семье, утром дети кашу едят горячую,а я себе всё на пару делаю и тушу в кефире,так вкусно и без запахов по квартире!
Доброго времени суток!
Я пришла на этот сайт, чтобы похудеть. Вижу, что по Дюкану все удеют легко. Только вот у меня есть маленькое "НО": болят суставы рук. Предположительный диагноз "подагрический артрит"... Можно ли мне применять диету Дюкана или поискать другие варианты?
Очень прошу дать совет!
в книге Дюкана ограничений, связанных с артритом не встречала, наверное не должно быть осложнений, но для точной информации вы все же прочтите его книгу, в инете можно книгу найти, много интересного для себя откроете о системе питания. Удачи, присоединяйтесь к нам
Виктория, у меня артроз почти всех суставов. За месяц этой диеты ухудшений не чувствую. Но подагра - это немножко другое. Там белок с осторожностью надо. Думаю, лучше проконсультироваться с врачом. Я бы , конечно, попробовала эту диету на Вашем месте, но без мяса - только рыбу и мясо птицы (это из мясных продуктов). Но все равно лучше проконсультироваться.
Девочки, я исследовала свою кровь, делала биохимический анализ расширенный. Анализ сдавала почти через два месяца после начала диеты, анализ хороший, никакой практически разницы с предыдущим. Но я принимаю поливитамины. Иной раз думаешь. что же хуже- диета или таскать лишний вес? Все таки таскать вес гораздо хуже для организма! Да и для суставов тоже!
ЗДЕСЬ ОЧЕНЬ УЮТНО,РАСПОЛАГАЙСЯ
я была здесь dukandiet.ru. или может надо зарегистрироваться там?
Я пришла на этот сайт, чтобы похудеть. Вижу, что по Дюкану все удеют легко. Только вот у меня есть маленькое "НО": болят суставы рук. Предположительный диагноз "подагрический артрит"... Можно ли мне применять диету Дюкана или поискать другие варианты?
Очень прошу дать совет!