Главная > Дневники > Дневник пользователя Ветер августа

Insanity 2\1

Должен был быть фит-тест, но не за чем, поэтому сделала пресс, который 33минуты.
Уже не в первый раз её делаю, и нравится она мне всё больше и больше. Лёгкой не назовёшь, отлично мышцы прорабатываются, и по времени сейчас просто идеально.

Тэги: insanity, тренировочное

Рейтинг: +6

Ветер августа

12 марта 2012 года

226

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/446056/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Insanity 2\1</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9379/">insanity</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20335/">тренировочное</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Должен был быть фит-тест, но не за чем, поэтому сделала пресс, который 33минуты.<br>Уже не в первый раз её делаю, и нравится она мне всё больше и больше. Лёгкой не назовёшь, отлично мышцы прорабатываются, и по времени сейчас просто идеально.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/446056/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/446056/
              ]Insanity 2\1[/url][/b][/size]
              Должен был быть фит-тест, но не за чем, поэтому сделала пресс, который 33минуты. Уже не в первый раз её делаю, и нравится она мне всё больше и больше. Лёгкой не назовёшь, отлично мышцы прорабатываются, и по времени сейчас просто идеально. [b][url=https://www.diets.ru/post/446056/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ветер августа:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Комментарии:

ЭННИ ФИН

12 марта 2012 года

На второй круг пошла!!! Теперь как орешки щелкать будешь

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

12 марта 2012 года

Ага, нравится она мне ))) Буду как можно чаще тренировочки на пресс в первом месяце подключать, чтобы посложнее было.

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

12 марта 2012 года

а что за тренировка?

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

12 марта 2012 года

"Нравится она мне" -- это я всю Инсаньку имела ввиду. А на пресс тут у меня две тренировки: на 16 минут и на 33 минуты (Cardio Abs и Insane Abs), буду их к каждодневным тренировкам плюсовать, в зависимости от кол-ва свободного времени.

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

12 марта 2012 года

вчера делала Кардио Абс...пресс чувствую до сиз пор!!! Очень понравилось!!! У меня через 2 недели Макс - месяц начнется...прям не терпится уже!!!

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

12 марта 2012 года

А мне во время МАХа не терпелось хотя бы на пару дней снова вернуться на первый месяц

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

12 марта 2012 года

сильно тяжело, да?

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

12 марта 2012 года

Да по разному: иногда на одном дыхании, а иногда тренировка кажется бесконечной. Но выматывают они хорошо, продолжительные ведь.

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

12 марта 2012 года

выматываю да, а максы еще длиннее!!! тебе хватает одной тренировки в день?

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

12 марта 2012 года

Хватает, у меня на них-то времени еле-еле хватает.

↑ Ответить

coming

13 марта 2012 года

после макса лучше ваще ниче не добавлять
у меня вторая сегодня. Жгется все только в путь.

↑ Ответить

Милашечка

14 марта 2012 года

примерно вровень идем. у меня тоже как раз через 2 недели макс начнется!
а пресс - действительно классная тренировка. пока, правда, только на 16 минут делала.
мне тоже не терпится попробовать, что дальше...

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

14 марта 2012 года

мне тоже понравилась Аbs-ка

Я кстати тут пробовала Макс Рекавери....ох и плакали же мои ноги.....но как здорово пробрало!!!!

↑ Ответить

jennechka

14 марта 2012 года

а я всехочу скачать хип-хоп абс)) так вкусно Шон танцует!!!

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

14 марта 2012 года

сколько же у них еще тренировок?
я р90х скачиваю

↑ Ответить

jennechka

14 марта 2012 года

ого!!!! расскажешь потом)))

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

14 марта 2012 года

там 12 трень разномастных....завтра расскажу, пока скачивается!

↑ Ответить

jennechka

15 марта 2012 года

давай! я смотрела реклау, меня е особо впечатлило.
но я и не присматривалась особо правда)

↑ Ответить

jennechka

14 марта 2012 года

хип-хоп-то танцульки! позитивчик такой, расслабиться и прессику не дать поскучать)

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

14 марта 2012 года

я танце не очень...мно больше безумный темп тренировок...и крики...ДИП ДИППЕР

↑ Ответить

jennechka

15 марта 2012 года

а ты смотрела рекламу хип-хопа-то? после самой тренировке часто ставят, я под нее тянусь )))

↑ Ответить

jennechka

15 марта 2012 года

диГ кстати))) копай глубже!

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

15 марта 2012 года

jennechka пишет:
диГ кстати

Я не очень в этом деле

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

14 марта 2012 года

У Шона ещё есть Fast and Furious -- дополнение к Инсаньке, 22 минуты, но жесткач полный. Я вчера посмотрела её, буду пробовать вместо следующего фит-теста...вот тут-то я и помру

↑ Ответить

ЭННИ ФИН

14 марта 2012 года

а где посмотреть?

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

15 марта 2012 года

На рутрекере брала вчера.

↑ Ответить

jennechka

15 марта 2012 года

у меня есть! а я и забыла про нее))) аа, название классное! хочу) но потом))))

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

15 марта 2012 года

Название очень соответствует )))

Ответить

coming

13 марта 2012 года

Умница дочка!)
А я седня max plio херачила
понравилось!!

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

13 марта 2012 года

О, она мне тоже сильно понравилась!

↑ Ответить

jennechka

13 марта 2012 года

В добрый путь!

с Инсанькой!

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

13 марта 2012 года

Спасибо, сейчас тут повишу и буду плиометрику делать. Уже не помню, какие там упражнения )))

↑ Ответить

jennechka

13 марта 2012 года

а у меня завтра!

как попрыгала? все без остановок уже небось делаешь, и позевываешь в конце? ))))

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

13 марта 2012 года

Ага, щщщааас! Почитай, я уже отчётик написала.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
3 часа назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!