Кефирная диета

Кефирная диета очень проста и эффективна. Продукты вы должны съесть в течение всего дня, а не за один прием пищи.

Меню кефирной диеты:


День 1

5 вареных картофелин среднего размера в мундире и 1,5л кефира

День 2

100гр вареной куриной грудки и 1,5л кефира

День 3

100гр отварного мяса и 1,5л кефира

День 4

100гр вареной рыбы и 1,5л кефира

День 5

2кг зеленых яблок и 1,5л кефира

День 6

Только кефир

День 7

Только минеральная вода

Перед началом кефирной диеты вы должны очистить кишечник. После диеты, в течение следующей недели, старайтесь не есть сладкого, мучного, пряной и жирной пищи, чтобы зафиксировать результат.

Кефирная диета позволяет избавиться за неделю от 6-7 кг. Чтобы достичь желаемого результата запомните еще несколько эффективных правил кефирной диеты:

- все приемы пищи должны происходить в строго определенное время6 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00 И 18-00;

- после последнего приема пищи кушать нельзя ничего, даже фрукты или ягоды;

- можно заменить зеленые яблоки на красные;

- варить мясо и рыбу без сахара, с минимальным количеством соли;

- в течение дня можно пить сколько угодно воды;

- перед каждым приемом пищи желательно выпивать 50гр смеси экстрактов грацинии, ромашки и календулы.