 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
3 января 2011 года | 154 | 3 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
уже 2 день делаю бодифлекс прерывалась на 2 дня 31 и 1. а в ближайшие дни надо заняться здоровьем придерживаться диеты №5 по Певзднеру и прием таблеток и уколов. кстати читала отзывы о этой диете все на ней худеют может и мне тоже она поможет пару кг скинуть, но для меня главное вылечится! всем удачного дня! Читать полностью |
Дневник olanka:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Разрешенные продукты по диете Певзнера 5:
* хлеб из муки грубого помола, сухие несдобные мучные изделия
* постные супы на овощном бульоне, с крупой и макаронами
* нежирное мясо, рыба
* белки яиц
* нежирные молочные и кисломолочные продукты
* картофель, морковь, свекла (в вареном или свежем виде)
* крупы, макароны
* растительное и сливочное масло
* свежие фрукты
* свежевыжатые соки, некрепкий чай и кофе.
Запрещенные продукты по диете номер 5:
* любые жареные блюда
* консервы
* острое, пряности, специи
* яичные желтки
* бобовые, редис, репа
* крепкие и жирные бульоны
* газированные напитки
* алкоголь
Диета 5. Блюда (рецепты диеты 5)
Можно составить по диете 5 меню следующего вида:
Завтрак: мясные тефтели, приготовленные на пару, манная каша, чай.
Второй завтрак: несколько фруктов.
Обед: овощной суп, нежирный мясной рулет, фруктовый компот.
Полдник: сухарики, напиток из шиповника.
Ужин: котлеты из свеклы, чай, печенье.
Эта диета также известна как «диета 5а». Кроме лечебных свойств, за счет нормализации обмена веществ, можно потерять на диете 5 кг. и более.