У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя drrrya

мои правила похудения

мои правила похудения (господи помоги!!!)

потреблять 1400 ккалл в день

пить 8 стаканов воды

крутить велик 30 мин

час занятий спортзала

оксисайз

булкам НЕТ!

никогда в жизни не смогу отказаться от шоколада

вечером кефир (лучший друг худеющих женщин)

ну и хватит пока а то сдохнуть можно...
итого получится ккал 500 дефицита, которые я надеюсь восполнятся из жира.

потом еще в планах добавить кручение обруча минут 10 в день, выходить на 2 автобусных остановки раньше= 15 мин ходьбы и куплю скакалку

Тэги: похудеть без диет, долго и трудно, лучший способ похудеть

Рейтинг: +1

drrrya

29 февраля 2012 года

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/431442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">мои правила похудения</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/22734/">похудеть без диет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23307/">долго и трудно</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23308/">лучший способ похудеть</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">мои правила похудения (господи помоги!!!)<br>потреблять 1400 ккалл в день<br>пить 8 стаканов воды<br>крутить велик 30 мин<br>час занятий спортзала<br>оксисайз<br>булкам НЕТ!<br>никогда в жизни не смогу отказаться от шоколада<br>вечером кефир (лучший друг худеющих женщин)<br>ну и хватит пока а то сдохнуть можно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/431442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/431442/
              ]мои правила похудения[/url][/b][/size]
              мои правила похудения (господи помоги!!!) потреблять 1400 ккалл в день пить 8 стаканов воды крутить велик 30 мин час занятий спортзала оксисайз булкам НЕТ! никогда в жизни не смогу отказаться от шоколада вечером кефир (лучший друг худеющих женщин) ну и хватит пока а то сдохнуть можно... итого получится ккал 500 дефицита, которые я надеюсь восполнятся из жира... [b][url=https://www.diets.ru/post/431442/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник drrrya:

занятия аэробикой и силовые нагрузки+оксисайз
• мои правила похудения
начало весны-начало новой жизни.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом V683 "Сонора"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Комментарии:

russiangirl

29 февраля 2012 года

Жесть! А час занятий, полчаса велик и оксисайз - это все в один день????

Организьма с ума сойдет тогда!

Ответить

russiangirl

29 февраля 2012 года

Еще и скакалка, обруч, ходьба?

↑ Ответить

drrrya

(автор поста)

3 марта 2012 года

в идеале да.но вот на практике получается только по выходным

↑ Ответить

Olya1971

1 марта 2012 года

хороший планчик!

удачи в его реализации

Ответить

drrrya

(автор поста)

1 марта 2012 года

от часа занятий похудела.а вот от оксисайза нет. может дышу неправильно(((может просто не могу представить себя худой.это кстати очень весомое обстоятельство.

Ответить

russiangirl

3 марта 2012 года

Во, я с оксисайзом тоже че-то не разобралась до конца, делала с Мариной Корпан. Она так быстро дышит и еще плюс упражнения успевает делать. А я пока соображу когда и сколько вдыхать и выдыхать, куча времени пройдет. С бодифлексом как-то полегче в этом плане

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.