 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый день, девочки. А вы уже идете по дороге ЗОЖ?
| Рейтинг: +2 |
|
26 февраля 2012 года | 71 | 35 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Добрый день, девочки. А вы уже идете по дороге ЗОЖ? ФОРМА ОТЧЕТА: 1. Имя - ________Мой путь по дороге ЗОЖ 26 февраля 2012г воскресенье 2. Настроение - 3. Питание - 4. Физ. нагрузка - 5. Мероприятия для себя любимой - 6. Изюминка дня - 7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ! 8. Что новенького сегодня узнала? Девочки, каждая вправе внести в отчет дня свои изменения... Читать полностью |
Дневник группы "Фитнес советы":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение -
3. Питание - не много нарушила
4. Физ. нагрузка - поеа нет
5. Мероприятия для себя любимой - все как обычно
6. Изюминка дня - сегодня у меня еще больший мандражжжж перед тренажеркой. Я БОЮСЬ!!!!!!!!
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!
8. Что новенького сегодня узнала?
1. Имя - Нелли. Мой путь по дороге ЗОЖ
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение - скачет сегодня, даже с мужем немножко поругалась из-за телевизора и моих упражнений
3. Питание - у меня сегодня зиг-заг плюс))
Девочки,пирог я доедала после ссоры с мужем, а еще и конфетами добавила. Мне стыдно, но стало легче. Ссора не продолжилась. Я сначало не хотела выставлять свой план питания - стыдно
4. Физ. нагрузка - утренняя зарядка, а вечером упражения с Джиллиан не смогла сделать, телевизор был занят( Надо скачать на компьютер комплекс. У меня на диске, а на компьютере он не тянет
5. Мероприятия для себя любимой - Приняла ванну и приготовилась ко сну пораньше
6. Изюминка дня - все хорошо!
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ! Да! Я все выдержу!
8. Что новенького сегодня узнала? Меня очень удивило,что в сдобном пироге с вишней много углеводов)))
ты..это...из-за ссоры зигзаг плюсами не увлекайся...а то либо отъешься, либо разведешься.... фиг с ними с мужьми!!!!!мы же лучше знаем что жизнь прекрасна!!!!
А это уже радует!
1. Имя - Танюша Мой путь по дороге ЗОЖ
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение - волна позитива - сама творю и сама вытворяю
3. Питание - масленичное.....
4. Физ. нагрузка - растяжка..силовые (вправда в виде уборки снега...поясница в шоке, а я довольна)
5. Мероприятия для себя любимой - ванна, маникюр, возвращение домой
6. Изюминка дня - отличный день - я его сама придумала!
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!я себя люблю и горжусь собой!!!!
8. Что новенького сегодня узнала? девочки, оборжетесь...сегодня я первый раз задержалась у телека проходя мимо и увидила фотки всех кандидатов в президенты............
26 февраля 2012г воскресенье
2. Настроение - хорошее
3. Питание - нарушила, т.к. доедали блины да ещё холодец не хотел знать меры
4. Физ. нагрузка - круговая тренировка ( скачала тренировки Милены Позняк и осваиваю для начинающих). Пока очень тяжко идут, но желание привести себя в порядок и почувствовать на своём теле мышцы не даёт расслабляться. А мышцы уже начали о себе напоминать
5. Мероприятия для себя любимой - скраб, крем
6. Изюминка дня - сеяли семена на рассаду с детьми, уже ждём весну
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!
8. Что новенького сегодня узнала? Мои сегодняшние познания относятся к теме пчеловодства, даже поучаствовали в вебинаре , посвящённом зимовке пчёл.
2. Настроение - было хорошее, а вечером с милым поцапалась.
3. Питание - вроде старалась соблюсти
4. Физ. нагрузка - утром зарядка, вечером закончила 1 уровень с Джилл+ на пресс 20 мин + 10 мин на руки.
5. Мероприятия для себя любимой - душ и кремики
6. Изюминка дня - наводили разборки с милым
7. Я СЕБЯ ХВАЛЮ!
8. Что новенького сегодня узнала? что милый переживает за меня и боится потерять.