Жду отзывов бывалых гречкоедов)

Привет! я сидела на гречке 2 недели 2 года назад. Результат был - -6 кг. Но вместе с тем ещё и волосы сыпаться начали - можно в качестве разгрузки попробовать - но надо фрукты тоже есть.

Я сидела на гречке в прошлом году,но не как написано в диете,а просто варила кашу без соли,+зеленый чай и поливитамины,продержалась 1.5 недели отвес был 4 кг,с сожелению даже если буду есть один воздух вес большне не сброшу!!

я тоже на гречке сидела, 2 года назад но не строго. на завтрак гречка, в обед курочка, овощи, ужин гречка, и перед сном кефир. за неделю ушло 5.5 кг.

Я перед НГ 10 дней отсидела,итог -6 кг.Было нетрудно,но первые 3 дня немного кружилась и болела голова.После НГ сорвалась,набрала 3 кг назад и остановилась только в конце января,когда пришла на этот сайт.

За 2 недели отвес 6 кг, но через 2 месяца эти кг вернулись назад и все в живот((((

Я сидела на гречке прошлую неделю...за 7 дней 4,5 кг...хорошо ушла вода...особенно на руках)))
Только надо было аспаркам попить...А то к концу недели икроножную мышцу в бассейне судоргой несколько раз сводило....Хорошо писяла...вот и вымыла К и Mg

Думаю щас садиться на гречневую диету - издевательство над организмом итак витаминов не хватает организму. Непременно надо пить или закусывать витаминами ). Удачи

в том году за 15 дней - 12 кг
выход из гречки был 3 дня.
сейчас на гречки 3 день и уже минус 3.5 кг

У меня 3 группа крови ,где то читала что не эффективна гречневая диета для таких людей! Это правда?

Витамины пить обязательно и немного фруктов, в основном яблоки

Всем привет)) 2 года назад на гречке за 2 недели ушло 10 кг. кстати, у меня 3 группа крови. Я яблочко ела каждый день. 1-2 шт. и витаминки.

Всем привет! я тоже собираюсь попробовать эту диету, только фруктов хочу добавить побольше: грушу (не люблю яблоки), апельсин. Возможно утром гречка будет с молоком. Посмотрим что будет... Спасибо всем за комментарии, прочитав их, я решилась на эту диету.

Я решилась сесть на гречку,только без кефира,греча и фрукты,надеюсь на 14 дней меня хватит!!!

девочки,подскажите,не совсем поняла можно пить и кефир и воду или только что-то одно из них?

7-12 кг за 2 недели...что-то выглядит цифра нереальной.. хотя это то что мне нужно!

Mnogoe zavisit ot togo skolko v vas liscnego vesa! Esli 20-30kq to vpolne realno poterat 7-10kq za 2 nedeli, esli v vas liscnix vsego 5-6 konezno ze vi ix nepoteraite. V prosclom gody prosidela nedely -3kq! No monodieti vam nesovetuy i sbrasivat mnogo kq za maloe vremia toze, oni vernytsa na pervom ze srive, mozet esce v bolscem kollizestve i dlia organizma takie ogranizenia ozen vredni!!! Lycsce vsego podset kaloriy ili -60 po Miromanovoi, rezyltati postepennie i dolgosroznie bez vreda zdoroviy! Nespescite, za 2 mesaza spokoini sbrosite svoi 6-8kq, esli yz sovsem neterpitsa dobav’te odin razgrysozniy den v nedely!

я сейчас 59, мне бы на 9 кг похудеть..вот думаю получится с гречкой или нет... ну и + каждодневные занятия а эллипсе дома,растяжка,пресс и обруч

не кушать после 6 не вариант... прихожу с курсов в половину 9 голодная как волк,сижу там с 4 до 7 20..если буду не есть мама ругаться будет. В целом я против разгрузочных дней,это стресс для орг-ма,причем сильный и бессмысленный.

" Нерегулярные, спонтанные разгрузочные дни способствуют лишь тому, что организм, испытывая стресс, будет стараться накопить еще больше жировых запасов – «на черный день».В течение разгрузочного дня следует избегать тяжелых физических и психических нагрузок – это может привести к срыву."
После разгрузочного дня многие действительно не досчитываются от 1 до 3 кг. Только теряют они не жир, а воду. Ведь чтобы ушел 1 кг жира, надо потратить около 7000 ккал. Просто ограничивая себя в еде, достичь такого невозможно. А вот "выгнать” около 3 л воды за день – легко. Эту потерю мы и воспринимаем как похудение. Обидно, но факт! Если "разгрузки" станут нормой, могут обостриться гастрит или язва желудка. А срывы на всем запретном – жирном, жареном, остром – легко могут спровоцировать развитие панкреатита и холецистита.
Популярность разгрузочных дней связана с верой людей в чудо,– уверена инструктор клуба «Худеем правильно» Пяйви Бояхчан. – Куда проще разок отмучиться, чем изо дня в день себя контролировать. Но чудес не бывает, и разгрузочные дни подобны костылям: передвигаться помогают, но походку легкой не делают. Они не меняют рацион, не учат правильно питаться, а потому с таким трудом потерянные килограммы возвращаются вновь и вновь. Чтобы худеть и удерживать вес, нужно правильно организовать свое питание. Раз и навсегда!" (с)
вот вам пожалуйста,о гречневой диете такие вещи нигде не увидишь.О каком противоречии может идти речь?

1 год назад сидела на гречке и кефире. Продержалась 2 недели минус 8 кг. Повторила бы, НО теперь у меня навсегда отвращение к гречневой каши без соли. Как вспомню этот вкус,за 14 дней так и не привыкла. КСТАТИ, обязательно приём витаминов!!!

А я завтра собираюсь садится на эту диету.Сидела 3дня месяц назад,но сорвалась,но за три дня -3кг.Теперь хочу до конца посидеть.

что-то я все на завтра,да на завтра откладываю...надо начать!

ну все девочки! у меня сегодня первый день) сидела щас давилась безвкусной гречкой и зеленым чаем... а могло бы быть и что-нибудь повкуснее!

Продержалась 10 дней, вес минус 5,6кг. Но только закончила и вес идет назад. А как у Вас?

Вроде бы стараюсь. Вот заказала книгу, оплачу и буду ждать получения.Надеюсь от туда почерпнуть полезные советы. Вам спасибо

Книга Татьяны Малаховой "Будь стройной" Как получу напишу

ок!

не надо сидить на гречневой диеты правда вес уходить быстро ,но лицо становится каким то серым, страшным ,тем более потом вес быстро возвращается еще +.вам лучше диету блюдочко надо попробовать можно кушать поздно.

Не знаю,сегодня второй день гречневой диеты и -2 кг,цвет лица и самочувствие хорошее,но щечки исчезли куда щечки исчезают?
Еще сегодня узнала что нельзя на диете не кушать сладкое,орг-му нужна глюкозка,а глюкозкой у нас питается мозг. В орг-ме глюкозы запас на 2 дня,дальше если не кушать сладкое начинает расщепляться гликоген,а дальше уже сам жир и ничего хорошего в этом нет...Это я как биолог говорю. Как выход питаться по чуть-чуть сухофруктами.

девочкиии!! пельмешек хочу! не могу! что делать???