Главная > Дневники > Дневник пользователя i_rinochka

как медленно есть?

У меня совершенно не получается медленно есть, тщательно пережевывать и после паузы брать новый кусочек. Когда передо мной стоит тарелка с едой, я практический моментально все проглатываю, почти не жуя, как в каком-то трансе, и прихожу в себя, когда тарелка пустая. Потом так стыдно

Посоветуйте, как вы с этим справляетесь?

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +4

i_rinochka

29 декабря 2010 года

120

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/41973/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">как медленно есть?</a>                  <div style="padding:7px 0;">У меня совершенно не получается медленно есть, тщательно пережевывать и после паузы брать новый кусочек. Когда передо мной стоит тарелка с едой, я практический моментально все проглатываю, почти не жуя, как в каком-то трансе, и прихожу в себя, когда тарелка пустая. Потом так стыдно<br>Посоветуйте, как вы с этим справляетесь?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/41973/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/41973/
              ]как медленно есть?[/url][/b][/size]
              У меня совершенно не получается медленно есть, тщательно пережевывать и после паузы брать новый кусочек. Когда передо мной стоит тарелка с едой, я практический моментально все проглатываю, почти не жуя, как в каком-то трансе, и прихожу в себя, когда тарелка пустая. Потом так стыдно Посоветуйте, как вы с этим справляетесь? [b][url=https://www.diets.ru/post/41973/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник i_rinochka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с 3 спальнями V236 "Джорджия"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Комментарии:

Полина Караваева

29 декабря 2010 года

Попробуй кушать мелкими порциями - например, набирая по пол-ложечки. Не ешь перед теликом - он отвлекает. Сосредоточься на вкусовых ощущениях, а не на чувстве голода. Ешь понемногу, но часто (каждые 2-3 часа), чтобы не успеть сильно оголодать. Не ешь на ходу, только за столом, без спешки.
Одна моя подруга, пока ест дома, применяет одну хитрость: съест ложку, облизнет и положит. Прожевала - опять возьмет-зачерпнет-скушает-облизнет-положит... Короче, тренируется "не гнать коней". Кстати, чем медленнее ешь, тем быстрей насытишься, тем скорей похудеешь. Удачи!

Ответить

i_rinochka

(автор поста)

30 декабря 2010 года

Полина Караваева пишет:
Не ешь на ходу, только за столом

Это точно, когда ешь не за столом, а просто стоя на кухне - то этого чуть-чуть, то этого, - можно стоооооолько съесть

Полина Караваева пишет:
Одна моя подруга, пока ест дома, применяет одну хитрость: съест ложку, облизнет и положит. Прожевала - опять возьмет-зачерпнет-скушает-облизнет-положит

Хороший способ, надо будет попробовать.

↑ Ответить

Шумелка Мышь

29 декабря 2010 года

Я вас прекрасно понимаю - сама не могу есть медленно, хотя в детстве ела очень медленно и меня всегда за это ругали.

Кушать без книжки или телевизора-ноутбука мне не слишком интересно, а медленно жевать я вообще не могу. Особенно, если что-то вкусное...

Ответить

Galcha

30 декабря 2010 года

Сама этим страдаю. Люди советуют жевать по 25 раз каждый кусочек. Еще бы помнить об этом когда ешь

Ответить

Fatina

30 декабря 2010 года

Есть ещё вариант - есть суп чайной или кофейной ложкой

Ответить

Шумелка Мышь

30 декабря 2010 года

Я уже давно ем чайной ложкой супы ( пора доставать кофейную) - не помогает.

Я даже палочками научилась быстро-быстро кушать, если очень голодная.

↑ Ответить

Galcha

30 декабря 2010 года

Есть категория людей, мы в их числе, если голодны не могут и минуты ждать, и быстро едим. Я иногда дура-дурой себя чувствую за общим столом, когда у других полно еды на тарелке, а у меня пустая. Приходится еще накладывать

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

al-ga1
1 день назад

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60