Уже несколько раз готовлю себе на день по Дю-рецепту кексики из 2 ст. л овсяных отрубей и т. д. ! Но получается что один из трех !! доесть не получается!!! Я что нарушаю? Или постараться впихнуть их в себя через силу ??? Соблюдаю всё точно!!! Ну вот только что вспомнила об одном не доеденом!
Уже несколько раз готовлю себе на день по Дю-рецепту кексики из 2 ст. л овсяных отрубей и т. д. ! Но получается что один из трех !! доесть не получается!!! Я что нарушаю? Или постараться впихнуть их в себя через силу ??? Соблюдаю всё точно!!! Ну вот только что вспомнила об одном не доеденом!
Читать полностью
либо я чего то не до поняла либо.... а зачем впихивать в себя кексы если не лезет. Не пеки кесы ради отрубей, просто так их съешь и запей водой, или клади в суп, в кефир, в йогурт.
Кексы ж не единственное применение отрубей.
Если и не дополучите какое-то кол-во дневной нормы отрубей - не страшно. Главное больше не съесть. Я в день съедаю максимум 2 десертные ложки, а иногда и меньше. Некоторые вообще без отрубей худеют.
Отруби хороши для транспартировки, так сказать "мебели"
Тоже так думала. Первое время съедала положенную норму + 1 ст. ложка пшеничных. Эффект нулевой, только лишние углеводы. Не сорваться на печёное помогают, облегчают диету.
Я на ДД с 28,02 - у нас в городе нет вообще отрубей, жду , должны прислать. И ничего, худею ! Масса рецептов и без них вполне подходящих. Главное, не зацикливаться на этом, попробуйте разные блюда с отрубями, вдруг понравится !
Кексы ж не единственное применение отрубей.