Привет. Два предыдущих дня ела поменьше и уже мечтала поделиться с вами своими успехами, как вечером пожарила детворе блинчиков с мясом, ну и сама наелась. Встала вчера с утра на весы, а там почти тот вес с которого начала. Получается никак нельзя сходить с выбранного пути, ни на день, вес возвращается быстрее чем уходил. Год назад месяц сидела на системе - 60, похудела на 4 кг, рада была безумно. Потом с подружкой посидели в кафе, не могу сказать, что много ели, но вес взлетел и почти месяц не возвращался назад. Я и сорвалась, на дворе лето, а тут полнею от всего, от овощей даже. В этом году тоже в начале лета худела, на выпускном у дочери хотелось быть красивой, многие мамы и моложе и красивее, похудела, а потом за июль и август, пока поступали поправилась с 70 до 84 кг. Уже и самой плохо, спина болит, ходить трудно, вещи малы, а как бы я не старалась вес не уходит...
Привет. Два предыдущих дня ела поменьше и уже мечтала поделиться с вами своими успехами, как вечером пожарила детворе блинчиков с мясом, ну и сама наелась. Встала вчера с утра на весы, а там почти тот вес с которого начала. Получается никак нельзя сходить с выбранного пути, ни на день, вес возвращается быстрее чем уходил...
Читать полностью
Без паники, есть точно нарушения пищевого дневника. Откажитесь от соли - после 35 лет она является причиной 2 кг. Ну и конечно конфеты исключить. Я думаю, что все будет хорошо, если работать над собой. Вы же на работу каждый день ездеете? Так вот, питание - также работа. Не ребенок вы,а взрослый человек, который может контролировать себя))))
Аналогично. Ну значить будем: не сходить. А что? Другие ведь могут, а мы чем хуже.
И что-то подсказывает мне, что надо вам, Жанетта, калории считать, тогда худеть должны начать.
Ох, и мне, наверно, опять за калькулятор браться, что-то без подсчёта пока успехи слабые.
мои вы хорошие ,всем огромное спасибо за поддержку и советы. Не могла долго сюда зайти ,работаю ,а когда дома бываю надо успеть пообщаться с детьми ,а то старшая скоро вернется в универ ,а младшая пойдет после каникул в художественную и простую школы - почти не видимся . За праздники не похудела ,но и не поправилась ,чему очень рада . За новогодним столом много не ела ,можно сказать почти не ела - не хотелось что-то ,потом пошли на елку ,выпало немного снега и настроение было замечательное. К врачам ходила в декабре ,сдавала анализы ,думали проблемы с щитовидкой ,но анализы не выявили ничего . Отекаю ,но почки тоже в норме ,в общем ни чего не нашли ,а чувствую себя как побитая собака .
и питаться......и хоть капельку по 10 минут..как кошечка, хотя бы в постели..потягушки -растягушки какие-нибудь.......наклончики, поприседать хоть 5 раз.......это к общей дневной беготне..Я, конечно, извиняюсь, ваши дневники не читала, может вы это всё и делаете
И что-то подсказывает мне, что надо вам, Жанетта, калории считать, тогда худеть должны начать.
Ох, и мне, наверно, опять за калькулятор браться, что-то без подсчёта пока успехи слабые.