Отчет от 29 января " Приветствие "

Здравствуйте девочки )
и так...
29 января я начала начала правильно питаться.
Отписаться я должна была 13 февраля но не получилось, потом забыла, и учеба...
Я 3 недели не вставала на весы.
И вот сегодня решилась.
-2 кг и это за 3 недели!!!
Да, не спорю, для кого то это слишком мало, НО эти кг в отличие от 2кг потеряных за неделю, не вернуться так быстро!
И все эти 3 недели я ввела лишь некоторые коректировки в питание : стала пить больше жидкости ( старалась выпивать около 2х литров ), не ела после 7 вечера ( не всегда получалось, но я старалась ), пила на ночь кефир, иногда с добавлением отрубей, каши - гречневая составляла оснуву дня, рыбку отварную ела, сельдерей!, суп диетический, морковь, яблоки, свеклу отварную.
И самое главное я иногда позволяла себе сладости )
не особо себя ограничевала ))))) просто старалась много пить и не есть после 7.
И вот )))))