У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

рыба в духовке

рыбу можно взять любую. но предпочтение- филе(без костей)-800-1000кг. два крупных-томата или 400-500гг.1-средний сладкий перец или 100-150гг. 200г-сметаны-10%. 20 -30мл-масло оливковое. бульённый кубик или соль по вкусу. лавровый лист. перец молотый чёрный. ну и разные травки которые вы любите. на дно сотейника нарезать кубиками томаты и перец сладкий. сверху уложить рыбу(крупную порезать) сметану смешать со всеми специями и выложить всё на рыбу сверху полить маслом. и запечь в духовке. рыба получается очень нежной и совсем не жирной. приятного аппетита. в 100гг-119/2ккал. белки-10.8 жиры-6.7. углев.-2.3.

Тэги: диета, рыба

Рубрика: блюда из рыбы

Рейтинг: +23

gerasim

18 февраля 2012 года

669

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/416731/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">рыба в духовке</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/106/">рыба</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">рыбу можно взять любую. но предпочтение- филе(без костей)-800-1000кг. два крупных-томата или 400-500гг.1-средний сладкий перец или 100-150гг. 200г-сметаны-10%. 20 -30мл-масло оливковое. бульённый кубик или соль по вкусу. лавровый лист. перец молотый чёрный. ну и разные травки которые вы любите...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/416731/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/416731/
              ]рыба в духовке[/url][/b][/size]
              рыбу можно взять любую. но предпочтение- филе(без костей)-800-1000кг. два крупных-томата или 400-500гг.1-средний сладкий перец или 100-150гг. 200г-сметаны-10%. 20 -30мл-масло оливковое. бульённый кубик или соль по вкусу. лавровый лист. перец молотый чёрный. ну и разные травки которые вы любите. на дно сотейника нарезать кубиками томаты и перец сладкий... [b][url=https://www.diets.ru/post/416731/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Комментарии:

Зинна

18 февраля 2012 года

Рыбка в духовке-вкуснотища!!!Но я бы не добавляла бульонный кубик

Ответить

котозаяц

18 февраля 2012 года

Вку-у-усно! Но я не добавляю масло и кубик бульонный. Беру сметану или майонез( совсем немного). развожу водой и приправы! А, ещё лук добавляю!

Ответить

Амаргарита

19 февраля 2012 года

спасибо! взяла в избранное, только я тоже без кубика буду готовить

Ответить

kunata

19 февраля 2012 года

обязательно приготовлю!!!

Ответить

Логин

19 февраля 2012 года

Ответить

Праздниккк

20 февраля 2012 года

ням)

Ответить

ИринаУ

20 февраля 2012 года

Ответить

gerasim

(автор поста)

25 февраля 2012 года

спасибо за положительную оценку рецепта.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.