Физкульт привет, дорогие мои девушки, худеющие и не очень!!! А еще отдельный привет всем поклонницам(или жертвам?) Джиллиан Майклз и ее 30дневной тренировки. Ей большое спасибо за то, что я нашла этот сайт и мы с Вами теперь вместе! Просто муж принес мне ее диск, и я начала искать отзывы о ней в инете, и напоролась на Вас. и зарегистрировалась. и это классно!!! так как такого громадного количества единомышленников наверное почти ни о кого и нет!
Итак, девушки!!! С чего все началось? как и все-родила, в зеркало глянула-гусеница в нем мне не понравилась, и я решила во что бы то ни стало извлечь из-под жира свое стройное!!!1тело!!!
Сначала была синди, со своим Но Новым измерением-надо сказать, что тогда после родов сразу и эти простейшие упражнения для меня были трудновыполнимы, но преодолев все три уровня почувствовала, что нужно поднажать. и вот она, Джиллиан!!! Первый уровень, первые три занятия-мелькание мушек перед глазами, очень тяжело!!!
Просто не возможно!!! чуть ли не до слез-хоть и имею я кое-какие заслуги в танцах и в боевых искусствах-но это ж было так давно!!! Организм и помнить забыл об этом. Но, о чудо, спустя дней пять, наверное, тело привыкать начало, или может еще внутренний настрой-короче говоря, преодалела первый уровень, притом, что каждый Божий день я взвешиваюсь и отмечаю проделанные занятия на холодильнике(не хитрое устройство-лист бумаги клеете на холодильник магнитиками и пишите, пишите...).
Второй уровень еще конечно труднее-мушки перед глазами мелькают до сих пор- а уже 7 занятие, но цель уже приближается, что не может не радовать! Итак, о результатах:вес уходит медленно--2 кг, а объемы по-шустрее:талия -4, бедра -3, грудь не измеряю, на ГВ мы. а под грудью -4 см.
Но мушки - это значит давление. Следи за пульсом, иногда тормозись - до такого состояния себя доводить лучше не наод
Сосуды потом спасибо не скажут