Как похудеть без растяжек?

Растяжки (стрии) появляются, когда кожа не успевает равномерно растянуться или сократиться в результате быстрой коррекции веса. Чаще всего эта напасть настигает во время беременности или резкого похудения – здесь важно состояние здоровья кожи. Резким похудением можно назвать такой режим снижения веса, когда за неделю «уходит» более 1,5 кг. Чаще всего растяжки появляются в области живота, бедер и груди, поэтому похудеть без растяжек удастся в том случае, если кожа будет готова к предстоящим «сокращениям». А для этого важно подготовить её как изнутри, так и снаружи.

Итак, мой план действий:
1. Пить не менее двух литров воды в день.
2. Диета для похудения должна включать в себя много белков (ну привет, Дюкан).
3. Пользоваться каждый день увлажняющим кремом для тела после ванны (разтереть кожу махровым полотенцем, до покраснения живота и бедер, а затем нанести), оливковым/миндальным маслом, льдом по утрам.
4. Массировать живот по часовой стрелке, талию снизу вверх, бедра вертикальными движениями от колен вверх, ягодицы горизонтальными движениями от бедер к талии (с кремом или маслом).
5. Принимая душ, направлять струю прохладной воды на живот, делать круговые движения по часовой стрелке. Можно также растирать кожу массажной мочалкой.
6. 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана растительного масла. Хороший скраб, применять во время душа.
7. Заниматься йогой.